情感专家教你挽回爱情的基本步骤

卢雪梅

    当感情亮起了红灯，两人的矛盾难以调和，最终导致两人分手，你想要挽回，但是你需要知道，分手后的挽回，并不是单纯的复合这么简单，分手，肯定是有原因的，不然不会分手，你需要懂得反省自己，知道导致感情矛盾的根源在哪里，才能对症下药，把爱情真正挽回来。

一、反省自己、改变自己

    导致感情失败肯定是有原因的，如果不找到原因并从根源上解决问题，那么几时让你成功挽回，但是矛盾的根源还没有解决，就会为感情埋下隐患，最终还是会爆发的，想要真正挽回爱情，你需要先反省自己，看到底彼此之间出现了什么问题，然后努力解决并坚决不要再犯同样的错误，同时要改变自己，让自己内在和外在都得到提升，才能重新吸引你的前度，为挽回创造有利的条件。

二、给感情进行冷冻

    如果你在挽回的过程中不断纠，不断电话短信联系对方，让对方感到无所适从，这样是不利于挽回的，你需要先进行冷冻，不要再联系对方，也不要在打扰对方，先从彼此的世界消失一段时间，让彼此有一个冷静思考的空间，爱情专家康纳说：“冷冻时间和挽回的难度相关。在对方不主动联系你的情况下，冷冻无论如何都要坚持两个月及以上。否则对方只会觉得你还是老样子，没有改变。”

三、接受事实、调整情绪

    有些人在面对分手的时候，会因为接受不了事实而情绪激动，甚至做出伤害自己伤害对方的事情，如果你一直沉浸在悲伤消极的情绪中，负面的情绪就会控制你的大脑，使你做出错误的事情，其实，分手是一个让你们认清问题的机会，你需要接受这个分手的事情，才能使你更好地调整自己，只有保持积极的情绪，才能使你做出正确的抉择，让你重新振作。

    以上是挽回爱情的基本步骤，想要挽回爱人决不能走捷径，例如不经过冷冻或者没有改变自己，这样即使对方被你打动而和你复合，这样的感情也难以长久，因为矛盾依然没有改变，反而积累得越来越深，想要真正成功挽回，需要一步一步来，循序渐进，才能成功。

梦琪

不要逼得对方太紧，先调整好自己先说吧

冰雪

改变自己，提升自己