四个月了还是忘不了该怎么办

玻璃瓶

被提分手四个月了，之前也发过帖子求助过，后来断断续续自己哭闹纠缠了两个月吧，一直到微博微信都删除，连老师都说没戏了。现在已经彻底不联系一个月了，但我还是忘不了啊，晚上还是会想他，身边也有朋友介绍，但我一点兴趣都没有，全都拒绝，该怎么办啊。。。

体验感

您好，您想怎么办呢？是打算放下还是挽回？
4个月还是忘不了也是正常的，俗话说，认识一个人只需要一秒钟，忘记一个人却需要一辈子，即是如此。分手后一般都需要半年左右的时间走出上段感情，具体到个体又会有差异，有的三个月，有的一年，更长时间的也有。
如果你决定放下了，那么好好梳理一下过去，这个很重要，如果你还是纠结在过去的情感里，自然是无法开始新生活的。另外就是允许自己会想到他，同时可以辅助一些仪式和过去说再见。
如果想挽回，也可以再努力一下，不给自己留下遗憾。

我本人

你好！
一段感情的结束，只能说是要慢慢放下，怎么可能忘记那，强迫自己去忘记会让自己更忘不了，所以说不要去忘记，把这段感情埋藏在心底，我们在情感的是世界里不可能总是如自己所愿，有很多时候需要时间来淡化，你的这个时间还不够，建议你多充实自己的生活，多参加一些朋友圈子的聚会，

之桃

到现在你的需求感还是这么高，证明你还是没有发现自己身上的问题。你不能调整自己的情绪，别人是帮不到你的，就算你去看心理医生他也只能给你建议。这些情绪还是需要你自己去调整，你就不能适当的减少自己对他的投入吗？从这里就看出你是个缺乏自制能力的人！