怎么挽回对我已经没有感觉厌倦的女友

最初。

早些时间我跟她出去玩，然后途中发生了一些矛盾，开始我去哄她，然后没有哄了，后来回去的路上，大家的暴脾气都爆发出来了，导致了一发不能收拾，可能是长期的争吵，她把所有不好的事情都放大化了，在一起半年了。追她追了一年才让她对我有感觉的，然后现在她说没有以前的感觉了，不想继续了，就在分手的几天里，我对她死缠烂打，导致她现在厌恶我，反感了，把我微信都删掉了，一开始分手的时候把我加了回来，应该是出于她不想看到我的思绪我每天那么消沉下去，但是我没有忍住，还是死缠烂打求她原谅我，她已经已经又把我给拉黑了，我不知道如何去做了， 我用侧面来观察她朋友圈之类的，过得很快乐，完全没有跟她闺蜜或者在微博还有其他地方说，她的微博还有QQ，还有nice都有关注我，只有微信删了，我不想那么的遗憾，把一段感情经营成这样，以前出于我可能太过在乎她，完全把心思投入了她身上，她却说我没有了她我会活不下去那样，我到现在才领悟到，完全投入不一定好，开始的时候很甜蜜，最近几个月争吵就变多了，导师能不能帮我出个办法，应该怎么做。

米勒

首先，你现在必须要降低你自身的需求感，调整好情绪和心态，尤其不要再过多地去关注有关她的动态，因为现在只要你听到任何与她相关的消息，你都会在心里想很多关于你们之间的事情，这样会导致你自身的需求感越来越高。所以，现阶段，暂时不要再去过多地关注她。还有，趁现在，分开还不是很长时间，你要尽快地提升自我价值和改造自我，目前你们还有联系方式，是好事，你要好好把握这些展示的平台，提升自身吸引力，展示高价值的自己，让她看到你不一样的一面，再次对你产生兴趣。

最初。

导师能看到吗