“我好想他怎么办？”挽回爱情先得控制自身需求感

苏玲

　　情侣间分手了，被分手的一方难免会有情绪低落，伤心欲绝的时候。特别是在挽回学院导师接触的案例中，整天向老师哭诉“我好想他怎么办？”比比皆是。其实，从对方说出分手的一刻开始，你们之间的关系就已经是介乎于普通朋友和陌生人之间了，要想挽回，最重要的是改变自己的心态，降低自身需求感，重新提升自己的价值，再次吸引对方，而不是在对方企图利用同情去挽回他，这样的爱情，就算对方回来了，关系也不会长久。


一、分手后切记不要做的事情



　　在挽回的道路上，即使你很想他，很想挽回这段失去的感情，但若做法错了，也会让本来可以挽回的爱情走得越来越远，想要成功挽回爱情，前提是切忌犯这样的错误。


　　据理力争。我相信很多人在分手的时候，都喜欢跟对方据理力争，会说“你凭什么跟我分手”，“我在谈恋爱时为你一直付出，你为我做过什么”，明明是想挽回爱情的，却因为说话语气过激，然后把分手吵到最高点，然后很自然的分手了。因为冲动而导致你永远失去这份爱情，那么分手的一方就会认为分手是正确的事情，并决定再也不回头了。所以，当对方说出分手了，你应该自我反省并且承认错误，等对方冷静下来，那么可以为这段感情留下一个好印象，也可以为成功挽回提供更大的机会。


　　死缠烂打。死缠烂打这种方式，估计是很多人在分手后做的行为，通常会利用电话，短信，微信或者直接在对方家门口等待等等行为，都是会令人倍感压力的，甚至会让人觉得反感。所以，切忌做这些行为。请记住，如果你还很爱对方，不要死缠烂打，你这时候应该做的是冷处理，冷处理就是给对方冷静的时间，这段时间不跟对方吵不跟对方闹，让对方利用这段时间慢慢淡忘曾经对你的不满和内心积累很久的压抑感，最后可以让你们破镜重圆。

　　做出承诺。做出承诺估计是死缠烂打后常出的一个招数，在死缠烂打后就会用承诺这种方式来挽回对方的爱情，可惜这种做法完全没有效应。通常都会跟对方书说“我一定会改的，”“我下次不会再这样做的，”不要因为一时的内心悲痛感，而做出这些行为，只会让人觉得很虚假，然后却完全没有任何的兑现，即使真的复合了，那么当你完全没有兑现的时候，只会再让分手事件再次重演。所以，既然你已经承诺了，那么你需要用行动去证明你的改过，让对方更加的完全相信你。同时你也可以将自己变得更好。


　　需求感过强。需求感过强指的是你们分手后，你会想起你们在恋爱时，对方对你的种种的好，然后内心自然形成了一种完全离不开对方的心态，那么就会开始了以上的种种行为。所以当务之急，你需要的是让你自己冷静，利用分散记忆法，然后慢慢的降低对对方的依赖感，从而会停止对对方的纠缠。你可以做的是，多参加朋友的聚会，多看书增长自己，还可以去旅游散心。之后，等对方冷经过后，你再去挽回，也许对方会有所反应，那么再谈起挽回的事情会对你有更大的帮助。

二、挽回他，首先要降低自身需求感


　　需求感就是你对某个人或某件物品的需求程度，例如你一直渴望得到某个人或某样东西，从而不断地去争取，当你越是想要得到，你的需求感就越高，而越是得不到就越是渴望。在挽回中，你不断的纠缠对方，拼命地打电话和发短信给对方，经常堵在对方家门口，希望见对方一面，这些就是需求感过高的表现，这样是难以挽回成功的，只会使对方越来越讨厌你。


　　想要挽回成功，降低需求感才是有效的方法。


　　降低需求感对挽回的作用


    挽回专家康纳说：“人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西，哪怕这样东西不一定比那个随手可得的要好，它仍旧会成为你的一个梦想。我们挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。”


    在挽回中，高需求感的人往往是不被珍惜的，你的低声下气、苦苦哀求，只会让对方觉得你价值低，更加不会和你复合，只有降低需求感，给对方冷静的空间，同时学会反省自身的错误，才能对症下药更好地改变自己，为挽回争取机会。


　　如何降低需求感


    挽回者往往需求感过高，需求感过高会使你处于被动的位置，你需要把需求感降低，才能更好地掌握主动权。当你们在情感冷冻的时候，你需要把时间、精力、金钱等资源都投入在自己身上，对自己进行改造，让自己内在和外在都得到改变，使自己更有魅力，当对方看到你的改变，就会对你产生好奇，对你的需求感就提高了，你挽回的成功率就提高了。

三、活出更好的自己，二次吸引他


　　在情感挽回当中，不管是挽回男朋友也好还是女朋友也好，都离不开提升自己这一环，对方跟你分手或者是离开你，其实很大一部分的原因都是因为在过去一起相处的时间里面，你的进步跟不上对方进步的步伐，没有办法跟对方进行同步的提升，导致你和对方已经没有了共同的目标，两个人不在一个层次上而引发的分手。所以，在分手后努力提升自己是尤其重要的。


　　接受结果平复情绪。首先你要做的就是接受失恋这个结果，不要再去纠缠着对方，因为如果在分手后你仍然死缠烂打的去进行挽回，那基本上只会让对方越来越反感你。而这个时候一定要冷静，稳定控制好自己的情绪，不要再去做任何刺激对方的事情。更重要的是要接受分手的这个结果。再在这个反思的过程当中找到自己在过往的情感经历当中的不足之处。这也称之为情感的冷冻，让你们的矛盾点停在某一个恰当的时机。然后调整好心态，再进行下一步。


　　外在的提升。你要挽回对方，那么再下次出现在对方面前的时候就要以一个崭新的形象出现在他面前，因为外表是最直观的能让对方看出你是否有改变的一个重要因为。如果你以前是邋邋遢遢的，那么如果你要挽回对方，从现在开始，就要做一个干净的人。光鲜亮丽整洁端庄的外表，是最能够吸引异性的一个重要因素，男性主要以简洁舒服为主，而女性则要以妖艳动人为主。而外在的提升在情感挽回是尤其重要的。如果你连外表都没办法去吸引他，那对方还怎么去发现你的内在呢？


　　内在的提升。内在的提升这个可以说是比较广泛，你要改正以前跟异性错误的相处方式，因为这种相处方式是导致你跟对方分手的原因，而这个时候你可以多点去参加社交活动，多点去和异性去沟通交流，学习对方是怎么去跟你相处的，当你学会别人是怎么跟你相处，你也试着去改变你和异性的相处方式，这就是内在的改造。而内在的改造更着重与性格和素质的改变，没有人愿意去拒绝一个绅士或者是淑女。


　　分手后想要挽回对方，首先要降低自身需求感，不要因为一时的冲动而盲目去做一些会让对方感觉到有压力的事情，有时候，适当地对感情进行冷冻，在此期间改变自己，提升自身价值，这样反而会让对方再次对你产生好感，挽回爱情才会有希望。

陆翠翠

说得有道理

小智