挽回过程中如何进行冷处理

梁珊珊

　　通常人在分手后都容易失去理智，因为过度伤心或者受到刺激，疯狂地联系对方，各种死缠烂打，苦苦哀求，甚至还会做出偏激的行为。但是，这些你以为能感动对方的行为却是不断为自己减分的错误做法，让对方更加厌恶你，从而合理化分手。那么，应该怎样做才能降低矛盾点，挽回对方？你需要进行冷处理。


　　冷处理是什么


　　冷处理是情感上的冷冻，在需求感上面是冷冻的。但是，冷处理并不意味着断联，其实冷处理过程中是可以联系的，只是你不主动联系对方，同时，在对方主动联系你期间，也不能暴露出高需求感。冷处理可以把你们之间的矛盾点降低，就像感情专家康纳所说：“怎么让矛盾逐渐减少？使用冷冻的方法，把一切的关系给冷冻掉。为什么？因为人都有一个合理化机制，我们会合理化一切的事情”，所以，当你在对方世界中消失的时候，对方才能逐渐想起你的好。


　　怎样进行冷处理


　　做好自身建设。在冷处理期间，并不是让你坐等对方主动联系你，而是需要你做好自身的建设，为二次吸引做好充足的准备。在挽回过程中，如果你还是原来对方选择分手的你，那么，对方应该用什么理由再重新接纳你呢？所以，做好自身的建设是创建二次吸引的重要关键。自身的建设包括外在和内在的建设，其中包含衣着品味，谈吐，接人待物，相处方式，性格等各方面的提升。


　　转变心态。想要成功挽回对方，就必须要拥有一种良好的心态。如果你还是不断抱怨对方跟你分手，斤斤计较着你付出的爱得不到回报，这种心态只会把对方推远。你要学会接受分手的事实，然后保持一种乐观向上的生活态度，你的自信和幸福也会因此随之而来，因为，人都无法拒绝乐观向上的人，你想挽回的他也不例外。


　　冷冻你的情绪。在挽回过程中，冷冻情绪是一个重要的步骤，特别是消极的不良情绪。因为，人在冲动时候往往容易失去理智，尤其是对待感情问题。所以，冷冻你的情绪主要是为了让你理智对待挽回，同时降低你的需求感，只有降低了需求感，你才能掌握挽回的主动权。


　　利用正确的方法和技巧进行冷处理，并且在冷处理期间能做好自身建设，培养积极良好的心态，冷冻情绪降低需求感，这些都是挽回期间必不可少的步骤，只有把这些步骤做好，才能更加顺利的进行挽回。

黄婷婷

原来冷处理是这个意思，涨见识！

李立文

一定不能把不良的情绪发泄给对方。