巧用逆向合理化挽回爱情

梁珊珊

　　如果面对对方提出分手，你是否选择苦苦哀求对方，用死缠烂打的方法乞求对方重新接受你？或者是选择辱骂对方无情，试图利用激将法挽回对方？以上的方法都只能让对方增加对你的厌恶感，使对方更加合理化和你分手这个决定，更加不利于挽回。


　　什么是合理化


　　人的心理中，都会为自己所做的事情做出合理的解释，来肯定自己的行为。例如：你比别人花了更多的钱去购买了同一样东西，你的心里就会做出解释，我买的东西是正品，他的肯定是假货，从而使自己更加心安理得，这就是合理化。


　　逆向合理化的认知


　　一个人的行为与自己先前的自我认知产生分歧，从一个认知推断出另一个对立的认知时而产生的不舒适，不愉快的情绪。如果他要调节这种情绪，那他就必须找个理由去平衡这些矛盾。当找到理由时，就代表着原本自己已经合理化的行为和认知，又被重新改变。例如，一个男的和女的分手后，以为可以找到比她更好的女人，但是恰恰相反，这个男的随着时间的增长没有找到一个比她更优秀的女人，这个女的却找到一个比他更优秀的男人，这个男的就会开始质疑是不是分手是自身的问题，从而逆向合理化分手决定。


　　如何利用逆向合理化挽回爱情


　　保持冷静，理智。分手后不要过度纠缠对方，更不要与对方进行争辩，过度为自己辩解，推卸责任。多站在对方角度想问题，面对对方提出的问题和指责要虚心接受。保持冷静理智的思考，做到深刻的反省自我，这样子对方可能会被你真诚和理解人的一面所打动，从而重新思考是不是他把你们的问题扩大化了，最终逆向合理化分手决定。


　　降低需求感。就像著名情感专家康纳说：“降低自己的需求感是整个挽回过程中的核心”，如果分手后你能呈现出一副生活仍然美好，积极向上的状态，把需求感降低，对方的心里就会浮现一种失落感，刺激他不断的想到你们以前美好的回忆，从而使对方出现逆向合理化的心理，重新审视分手是不是做错了决定。


　　改变自己。你的转变是逆向合理化的一个重要手段。所以，你应该要在降低需求感期间努力改变自己的外在和内在，提升穿衣品味，塑造优美体态，培养兴趣爱好，专注内涵的修养，多融入积极的集体等，让自己的生活充实有意义，这样对方会逐渐改变之前对你的坏印象，然后不断想起你的好，进而推翻之前跟你分手的理由。


　　逆向合理化是挽回爱情的一种有效手段，如果能正确理解逆向合理化的含义，并且使用正确的方法使对方产生逆向合理化的心理，就能加快挽回的进度，让你在挽回的道路上更加平坦顺利。
  
  

黄婷婷

有点专业的样子

梁博伟

原来这样叫做逆向合理化