在测试联系前，降压和提升自我能提高挽回成功率

司马蓉蓉

   分手后最忌讳的就是不停的纠缠他，不停地对他承诺，这样只会增加对你的否定心理而已。但是你不甘心如此分手，你想要挽回，你不想错过他，那怎么办？不能纠缠不能联系，要怎么办？


一、要先知道该如何对他降压。


   他对你说分手，绝大部分的原因来自于你们之间的矛盾点加深，他对你的否定心理加重，才提出的分手。但是你的不停纠缠，让他感到很大的压力，更加的避你之不及。所以要先学会如何降压。


   降压的定义


   当你被分手，你陷入失恋的痛苦中难以自拔，你急着想要挽回，但是不懂得挽回的方法，你于是不断联系对方、不断向对方道歉和承诺，希望能打动对方和你复合，这些过激的挽回行为，只会让对方产生很大的压力，从而更加否定你，想要挽回，你需要给对方降压，就是停止一切挽回行动，先断联，给对方冷静的机会，才能提高你挽回的成功率。


   降压的作用


   降压能有效减低矛盾点，当她向你提出分手，或者向你发脾气激怒了你，你千万要冷静，不要和她理论、反驳、辩解，这样只会增加你们的矛盾点，你需要对她指责你的行为表示理解，然后保持沉默，你诚恳的态度会让她的怒气慢慢消退，你们的矛盾点也会降低，能让她慢慢再重新接受你。


    降压能有助于实现二次吸引，情感专家康纳说过：“当对方向你提出分手的时候，就代表着他已经对你的一切都加以否定了。”想要挽回，你需要给对方进行降压，同时需要作出改变，通过对自身进行内在和外在的提升，让自己的价值更高，从而成功实现二次吸引，让她回到你身边。

   降压的方法


   建立共同性，在分手的时候，对方对你的一切都是否定的，无论你说什么和做什么，都不会有好的回应，这时候你需要降压，当她要和你分手，你可以说：好呀，当她指出你的缺点，无论你是否承认，都不要反驳，你需要认真听她把话说完，然后诚恳地接受，人们通常对和自己持相同意见的人容易产生好感，这样做虽然不能让她立刻接受你，但是通过建立你们的共同性，为日后的挽回铺路。


   提升自我价值，当你不再纠缠她，给她自由和空间，你就能把时间和精力都花在自己身上，你需要进行自我提升，当你通过不懈的努力让自己的内在和外在都得到了显著的提升，你就拥有了挽回的筹码，让她对你的印象改观，重新对你产生兴趣，让你的挽回更顺利。


   想要挽回千万不要死缠烂打，降压是有效的挽回方法，降压其实并不难，就是需要你把时间和精力都花在自己身上，让自己变得更优秀，更有吸引力，最终实现二次吸引，当她被你重新吸引，重新对你关注，你的挽回就成功了。


二、在降压期间，要提高自身价值，为二次吸引作准备。



   降压是能够降低他对你的否定心理，在再次面对你的时候，不会态度激烈，能对你印象改观，但是要能顺利对他实行二次吸引，核心还是要提升自身价值，有价值才有吸引力。那么怎么才能提升自身价值，需要从哪几方面提升？


   1、生活价值。首先我们需要了解，生活中的价值可以表现在哪里，生活价值可以展现在社交软件，如朋友圈，微博等等；也可以展现在你与女性聊天的文字和语言中。就好像女性喜欢自拍，刷朋友圈，晒自拍，晒旅游，晒美食等等，这些都是她们展示她们的高价值的体现。所以，要展示自己的生活价值，就要把生活中可以提现你的价值的细节晒出来。男性的话就可以你喜欢去看书，去图书馆了。工作上取得成功等等的生活价值。


   2、言语价值。言语价值就是你跟女性的沟通中的文字，语言。因为在对话中就可以提现出你的思想，价值观，人生阅历。就如深圳破镜重圆公司总监康纳所说：“吸引女人的众多价值展示中，高的思想层次总是吸引女人的最好方法之一。”所以在沟通中，必须时刻留意自己的言语，应该保持时刻的乐观的对话，可以让女性认为你不是一个悲观的人。


   3、性格价值。很好理解，就是你的性格，你的性格所体现出来的价值，也会影响着女性对你的看法。通常，女性判断你的性格可以从，你的生活，别人对你的评价，你的行为中体现出来。所以在平时就要时刻留意自己的对人，对事，行为的方面不好的。


   4、情绪价值。情绪，是每个人都有的感觉，情绪就是当人对于外界的刺激所产生的表现，有喜怒哀乐等的情绪。你的情绪关乎着女性对你的看法，因为，情绪通常都跟心情，气质，性格等有关。就例如，有一天，你因为被上司的责骂，你就发朋友圈发泄自己的情绪，很不爽，很生气。当被女性看到，就会认为，你是一个无法承担，不会包容理解的男人。


   提升自身的价值，才能去吸引女性，才能有接下来的剧情发展。提升的价值不单是为了吸引到女性，也同时提升了自身的生活，也让自己的内外更加高价值。


三、在提升了自我价值之后，就可以使用测试联系来实行挽回行动了。


   测试联系不是随随便便就可以使用的，就如深圳破镜重圆公司总监康纳所说：“如果联系不能达成好的推进，那这必然是坏的推进，也就是说乱尝试或者乱测试联系，只会增加挽回的周期和难度而已。”所以你要千万记住不要在你们刚分手或在对方还未消气的时候做测试联系，这样只会增加你挽回的难度，你要找准时期，在你的挽回中期或后期进行测试联系。


   那在挽回中期或后期，怎样进行测试联系呢？


   1、你可以试着利用一些节日发短信向对方问好，如果对方回复得比较快，而且是态度积极的，你就可以继续聊下去，对方肯回复，至少证明了她不再排斥你，你可以做接下来的挽回工作。如果你发短信对方都不理会你，说明对方并不想再跟你有所交集，这时你就不要再做测试联系了。因为你也明白你的目的不是单纯的想找对方聊天，是想要去挽回对方，对方连聊天的机会都不给你，说明此时则不是测试联系的最佳时机。


   2、在短信上知道了对方的态度，接下来最好以打电话的方式测试联系，因为短信是判断不出对方的语气的，除非有一些语气符号。你可以打电话用无所谓的语气的告诉他：“刚才恰巧经过你以前最喜欢去的咖啡店，看到有打折活动，顺便告诉你一声。”当他给你好的回应的时候，你要表现得积极热情，尽量简短地结束对话，告诉他“我先挂电话了”等一些简短语句。


   虽然测试联系能让你知道对方对你的态度，从而采取适合的挽回进行方法。但测试联系不是每个人都可以成功，就算测试联系失败了，你也要保持平常心去对待，没必要因为他的反应，使自己处于心情低落的状态。所以请停止抱怨“为什么发简讯他不回”“怎么电话也不结我的”等之类的话语。此时的你大你可以换位思考，他有权利不回简讯、不接你电话，但是至少你知道目前的他，对你还是一样，告诉自己自身建设还有待加强。


   挽回是一个艰巨的工程，要让他对你的厌恶放下，要让你的价值提升，吸引力提升，这都需要你的不懈努力，需要你的坚持。所以在挽回期间，要保持你的冷静，不能急工求进，循距渐进，这样你的挽回才能获得成功。

洛汐颜

联系重要还是减压重要？其实我觉得是自我提升重要。

苏水云

降压能有效减低矛盾点，能降低对你的厌恶。