如何放下一份感情

秋意浓

我必须放下一份感情，写这个求助，并不是为了挽回。

这半年来，一直分分合合，都是我反复提分手，又扛不住对他的想念。
上次分手，在一个半月之前，我决心放手，他配合，一个月之后，我以朋友身份联系他，他又冷处理了十多天。这是他第一次冷处理，我以为他冷了下来，以为他的感情放得很快，以为他终于对我失去了耐心。
我们一直异地，昨天再次视频，又你侬我侬，诉说相思和迷恋，他说他对我的爱刻骨铭心。他说冷处理只是不想让我太痛苦。
可是，因为现实原因，这份感情必须放弃。现实原因就不多说了，肯定是必须放弃他，这一点毫无疑问。就是想请教，如何放弃，如何少些痛苦。

我试过让自己忙碌起来，试过各种利弊分析，试过转移自己的感情，试过劝说自己他没那么爱我，我也没那么爱他。
可是，就是扛不住对他的想念，很想很想。很痛苦。

昌珉

能够感觉出你现在的纠结和无奈。很多现实问题导致两个相爱的人不得不分开，很痛苦。楼主还是想彻底放弃这段感情，从痛苦中走出来。我的建议是不要跟对方联系，即使很难受，很想他也不想联系，忍住了慢慢就会过去，痛苦会越来越变淡。经验之谈，曾经以为分开了我会受不了，但是慢慢时间过去，很多东西都能放下了，看两人的问题也越来越清晰。在这段不联系的时间，你可以多看看书，出去走走，平常多运动，尽量让自己的生活变得充实起来。给自己一段时间，让心情沉淀下来，一切都会变得好起来。

纪杰

“就是扛不住对他的想念，很想很想。很痛苦。”其实这与放下一段感情并不矛盾，反而是相铺相成。真因为你决定要放下，所以才会内心痛苦，因为你很清楚现实是什么，但是有无法割舍自己的那份情感，看似矛盾，但是其实是正常的，因为世界都是矛盾的，我们本来就在每天做出不同的选择，而选择本身就是矛盾的过程，我们在克服这种矛盾的同事，也在不断的享受这种矛盾带给我们的感觉！例如，快乐是矛盾过后的一种结果！
“如何放下一份感情”说到我的心里面去了，因为在这里很多人都是为了挽回感情又或者想不通为什么会这样等等，很少有人去思考如何放下，因为很多人不明白放下本身就意味着一种成长和成熟，如果不放下何谈重新开始，当然放下不是绝对的，是相对的，就如同有些人想忘记这段感情，怎么可能，除非你有遗忘症，只能说相对的放下这段感情，只是暂时的，只是把一段感情放在了一个自己内心空置的地方，要想真正的淡化这段感情需要时间！
我的建议是你找一位适合自己的心理咨询师进行一对一全面的咨询和疏导.

罗兰芝

爱上一个人难，放弃一个深爱的人更难。能理解你现在的痛。
既然现实不容你们继续这段感情，建议你切断与他的一切联系，多想想他的不好，多想想现实情况，当想到他的都是好的时候，立即转移自己的注意力，强迫自己做其他事情。

尽在不言中

你好，因为现实原因，这份感情必须放弃。现实原因就不多说了，肯定是必须放弃他，这一点毫无疑问。就是想请教，如何放弃，如何少些痛苦。没有什么放弃不了的，放弃不了只是你自己给了自己一些幻想，总觉得我真的放不下，我扛不住对他的想念，你想得越多也就给自己暗示越深，不想试图联系他，开始是不适应，但你坚持下来后也就不是你想象的那么困难了。