在二次吸引中的自我提升其中一点是外形改造，但很多人都会说“我外形没问题啊！很好啊！不需要改造啊。”等等诸如此类的话。也有人认为当初对方就是因为他现在的这个形象而喜欢他选择和他在一起。所以不需要改变。也有可能因为改变了外形对方就不会在喜欢他了，所以他要保持现状，不需要进行任何的外形改造。但是也不要忘记对方与你分手也是你现在是这个外形形象。
著名情感专家康纳曾说：“所有分手理由都是假的。性格不合、态度不好、没感觉、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一个，就是吸引力不足。”甚至有些人在分手后，自暴自弃沉醉在分手的痛苦中，不注意自己的形象。请记住一点！没有人会拒绝美好的新鲜事物，每个人对美好的事物都是向往的、对新鲜的事物都是好奇感兴趣的。
人的第一眼感觉很重要，所以首先要从外形上做出改变。只有从头到脚的改变外形才会让对方对你的印象有所改观，重新产生对你的兴趣想要对你继续了解下去的冲动。其实这就是挽回的敲门砖，当你给对方有焕然一新的感觉时，就是你挽回的开始。只要通过不断的改造自己提升自己，从外到内的建设到足够吸引对方时，才是对方被你真正二次吸引。
为什么改变不是从内到外呢？因为改造内在不是说一天两天就可以达成的。每个人的性格看法等都是从出生到现在不断的潜移默化而产生的。所以想要对方看到你的改变最直观的就是外形的改造。当你的外形足够吸引对方时，在同时搭配你的内在不断的提升这将会对挽回是一件锦上添花的事情。