挽回爱情：在冷冻期如何建设自己 - 挽回学院

当你的另一半向你提出分手，并且对你的解释、争辩表现的很反感的时候，你就应该冷冻这份感情了。注意，冷冻并不等同于断联，冷冻指的是情感上的冷冻，控制住自己的需求感，不要主动去联系对方，减少时间、金钱、情感上的投入。因为你投入越多，就越希望得到回报，而在对方极其反感你的情况下你是不可能得到回报的，你会因为这样而感到十分痛苦，就会忍不住一次又一次地去找对方，向对方苦苦哀求，你以为你表现得极度伤心难过对方就会回到你身边，其实不然，你这样做，只会把对方越推越远。

而冷冻，恰恰能够很好的避免以上这种情况。你控制住自己的需求感，不去打扰对方,就能降低矛盾点以及对方的压力，避免对方因为烦不胜烦把你拉黑，保留与他的交集，为后面的二次吸引创造机会。但需要注意一点，假性分手和对方把你的联系方式全部拉黑，只剩下电话甚至电话也没有了的这两种情况不适合冷冻，前者是因为对方正等着你去联系他，所以应该以展露需求感的方式去挽回。后者是因为对方已经下定决心要跟你分开，如果这个时候冷冻，只会让情况更加的糟糕。

那么，在冷冻期又该做些什么呢？首要任务就是要建设自己，提升自己的价值以及吸引力。复合大师康纳说过：“想让自己过的更幸福，你得先想办法变成一个更好的自己。”建设自己包括内在建设以及外在建设。

外在建设简单来说就是要学会打扮自己，因为美丽是人人都追求的东西，一个靓丽的外表总是使人能更加容易获得他人的认可。女人可以把自己向温柔可人的方向打扮，不要轻易尝试太具有攻击性的打扮，例如把自己弄得很中性化或者化浓妆穿得花枝招展。因为，女人要有女人的样子，绝大部分的男人都喜欢秀外慧中的女子，这是亘古不变的定律。而男人，可以往精英范的方向打扮，因为精英范更让人觉得你有气魄，更容易受到女人的仰慕。内在建设就是要先找出自身的问题、找出令对方反感的原因并加以改正，让自己更加优秀。再用行动去告诉他你的改变，只有这样，他才会重新认可你。

改变，是一个由内到外再由外到内的过程。如果你想要挽回，就要脚踏实地地做好每一步，让自己有一个质的提升。只有你以一个全新的面貌面对他的时候，才能让他有理由重新接受你。