伴侣特别容易情绪化，该怎么相处？ - 挽回学院

一个情绪化的伴侣，就像定时炸弹一样，你永远不知道他会在什么时候爆发脾气，为什么会突然不理你，他们很容易因小事而大发脾气，也就是我们常说的“翻脸比翻书还快”，面对这样的伴侣，很多人的心态也会受到负面影响，那到底应该如何与情绪化伴侣相处呢？

很多时候我们有一个误区，认为情绪化的人喜欢没事找事，其实并不是这样，情绪化的伴侣大多都很敏感，一点言行不当，在他们的心里就会上升到另一个层面，比如说当你忘记给伴侣倒一杯温水、忘记说一句晚安，都能使他们暴跳如雷，认为你不够爱他，这些时候我们就要去了解为什么“一杯温水”、“一句晚安”对他们而言会这么重要，是不是因为在这段感情中你给到对方的安全感不足，你答应对方的承诺没有兑现，你曾经在这段感情中犯了原则性错误......只有了解到伴侣情绪化背后的深层原因，我们才能避免再次踩雷。

我们在与伴侣讲话的时候，有一半的精力放在对方身上，有一半精力在思考自己接下来要怎么会回答，而很多人在思考怎么回答的时候，总是想着去反驳、维护自己的利益，这些想法占据了我们的注意力，会阻止我们倾听对方的全部信息，也会让我们没法抓住对方想要的那个点，所以我们要试着把自己放在对方的位置，以对方的视角看待这件事情，在倾听的时候我们要问自己三件事，对方想告诉我的是什么？这对对方来说意味着什么？接下来我应该做点什么？

在与情绪化的伴侣相处当中，我们切忌在对方情绪点最高的时候选择跟对方发生争论，因为这个时候他是最不理智的时候，无论你说任何事情他都能找出破绽，在他情绪稳定下来的时候，再选择跟他进行有效沟通。要记住，我们跟情绪化伴侣的相处，很多时候我们的情绪是会被对方带着走的，导致在对方情绪爆发的时候，我们也很容易失控，所以在这个时候不仅要给自己平复情绪的时间，也要稳定自己的状态，因为这样我们才能带领对方有平复情绪的意识。