丈夫出轨如何挽回之如何调整好自己的心态？

小赫 · 发表于 2015-12-30 16:27:25

   丈夫出轨如何挽回？在操作前，很多人都没有意识到心态的重要性，认为只要有方法就可以了，殊不知，正确的方法和操作只能在调整好心态下才能进行。对老公出轨持着消极懈怠的人即使手握胜券也难免在挽回的过程中仍然对挽回持怀疑态度；自恃丈夫不会离开自己的人也很有可能自负到只跟着自己的心意走，不顾实际情况胡乱操作导致挽回失败。所以，想要挽回出轨的丈夫，你必须认识到自身的问题，调整好自己的心态，才能让挽回顺利进行下去。

第一、接纳已经发生的事情

   否认丈夫出轨的事实，并不能对事情解决有任何帮助。不希望的事已经发生在那儿了，就让它在那儿吧，你的内心体会了整件事的发生，你已经从这件事情当中找到了教训，让自已成长了，让自已的内心强大了这就是你的收获。

第二、认识自己的情绪。

   得知自己爱的男人跟别的女人有一腿，无论哪个女人都抓狂，恨不得马上飞奔过去抓住小三的头发狠狠教训她一顿。然而这是极度不理智的，除非你不想再继续婚姻。有情绪，愤怒这是正常的，但不建议你立马采取行动，找小三对话或质问老公外遇的事实等。如果你还没做好面对老公外遇的准备，先选择按兵不动。

第三、以合宜的方式纾解情绪。

   纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更严重的后果？根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！

   如何挽回出轨的丈夫，挽回学院上有大量的相关文章可以参考，在此之前，你要做的是调整好自己的心态，丈夫出轨，自己的情绪暴走、崩溃，这些都是可以理解的。但最重要的是，你先挽回，就不要让这些情绪影响到挽回的操作，发泄自己的情绪有很多种方式，就如上文提到的，希望能让你的挽回更加顺利地进行下去。

皇后大道东 · 发表于 2016-3-21 10:12:51

挽回需谨慎

Matthew · 发表于 2016-3-21 10:14:15

不接受与接受不了是两回事啊

丈夫出轨如何挽回之如何调整好自己的心态？

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