摆脱受害者心态

李莹 · 发表于 2015-8-25 17:09:49

本帖最后由 tech 于 2015-8-25 17:11 编辑

两个人相处，免不了会有大大小小的矛盾。当日积月累的矛盾没有找到很好的平衡点，这些积压和残留在彼此的心里悄无声息地滋长，到最后，你们分手了。

分手后的你感到无比的痛苦，并且还认为自己是个受害者，你心里有种种的抱怨：他对自己不够好、不够包容，他怎么可以这样轻易地提分手......如果你内心有这样那样的埋怨，你就彻底变成了一个怨妇，那他的离开就是对的。换位思考一下，如果你是一个男人，在恋爱时对对方的各种付出换来的是如今的埋怨种种，当初如此吸引自己的女人如今是个怨妇，你还愿意面对她吗？我想你应该是唯恐避之不及吧。

人往往会合理化自己的行为，把自己定位在错误较少的角色，以为充当受害者可以激发对方的保护欲，可以获得更多的关注。可事实上并非如此，对方看到这样的你更加坚定自己的决定，认为：离开了一位怨妇，得到前所未有的轻松，可以开始新的生活了。你却继续地沉浸在受害者的角色里不能自拔，而这些都是你自己的选择。

你还愿意在受害者的角色里继续沉沦吗？想要挽回爱情，你必须卸下这个角色，努力蜕变成一个更好的自己。具体做法如下：

一、降低需求感。每个人都有自己的工作和生活，当对方因为工作的忙碌而无法给予陪伴，你是否不懂得体谅，甚至还多加埋怨呢？这其实反映了你对他的需求感太强。恋爱是需要互相陪伴，但更需要互相理解。爱情从来就不是生活的全部，也需要彼此留一个小空间给自己，保持一个适当的距离。如果你曾经是个需求感过强的人，那么分手后，你需要降低自己的需求感，丰富自己的生活。例如，你可以多参加社会实践活动或者朋友的聚会等等，这些都是分散注意力的好方式。

二、懂得感恩。很多人在恋爱时习惯把对方的付出当做理所当然，认为他爱你，就应该为你付出，并且还习惯地对他提出要求，只要他做的一点点不好，你就不满意。长期以来，他的用心付出得不到你的感动和感恩，你也难以从这些点滴小事中产生喜悦。两个人在情感上得不到共鸣，久而久之，他累了。分手后，请你抛弃曾经的那种理所当然心态，学会感恩别人对自己的好，学会说一声：谢谢。

三、学会知足。在恋爱时，你是否习惯与其他人比较？因此，你总是对他说：别人都怎样怎样，我都没有......其实，每个人表达爱的方式不同。你看到别人的好，却没有看到他对你的好，还经常在他面前说别人的好，这样会伤害对方的自尊心。我们常说：知足者常乐。不管是生活还是恋爱，你都应该学会知足，善于发现自己身上的幸福。分手后，不要再继续扮演一个受害者，学会扬起嘴角，展示你的微笑，对于别人的给予和付出，都在内心知足吧。

摆脱受害者心态

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