手机玩多了容易抑郁，分手后切忌过度关注对方

李洁 · 发表于 2017-4-17 12:02:44

本帖最后由 tech 于 2017-4-19 09:32 编辑

　　美国一项研究显示，过度使用手机容易令人抑郁，尤其是女性。分手后，女生由于对前任的不舍，为了挽回对方，经常利用手机给对方发短信，拨打对方电话，留意对方的动态。但是，分手后过度关注对方不仅不能让对方回心转意，相反，对方会更加反感，自己手机玩多了容易抑郁。分手后想挽回，首先必须要降低自身需求感，端正心态。

　　分手后的过度关注，只会让自己更加痛苦。

　　很多人被分手后，都会因为对方突如其来的决定而让自己伤心不已，基于对恋情的不舍，常常会独自打开手机，翻看两人曾经共同拍下的照片和视频，写下的心情日记，关注对方的朋友圈动态，甚至给对方发短信，打电话。可是，不管你拨打多少次，字句写得多么动人，结果往往只会让自己更加失望，更加悲伤。

　　其实，一段感情分手了，不管你的心情如何低落，对恋情如何不舍，但对于他来说，一旦跟你说分手了，你的不舍，纠缠，哀求等，对他来说都只是一种施压，甚至反感。就像著名情感专家康纳说的，“当对方向你提出分手的时候就代表着他已经对你的一切都加以否定了。”所以，你若想挽回他，首先必须要降低自己的需求感，转移自己的注意力，这样，你的生活才能回归原来状态，甚至生活得更好。

　　想挽回对方，首先要过好自己的生活。

　　没有人会喜欢与一个心中满满是负能量的人在一起，不管是朋友，还是恋人。你要想吸引别人，首先，你得有自己的价值所在。
　　一个人的价值，只有在她充满自信，认真去做好每一件事情的时候，她的吸引力才会慢慢增强。但是，若你一直活在思想对方的痛苦悲伤里而什么都不做，你不仅挽回不了对方，甚至别人也不想与你相处。

　　换种心态，换个角度去思考，你或许会发现，恋爱其实仅仅只是人生的其中一小部分。当你以一种美好的心态去领悟生活，把自己的生活丰富精彩起来，如学习插花，剪纸，舞蹈，社交场合时，你会发现，其实，生活有很多有意义的事情，同样地，在感悟生活的同时，你也会在与人相处的过程中学会更多的换位思考，理解，包容和尊重。当你的个人品味和价值提升了，再次重现在对方面前时，好感的增强才是你二次吸引他的最佳时机。

　　爱情中，失去的恋情不一定就永远不能再重建，离开的人也有可能会有重聚的时候，关键是当对方再次出现时，你是以何种形象去面对。分手后别再过度关注对方了，降低自身需求感，只有当你需求感降低时，你才有可能重新掌握这段爱情的主动权位置。

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