如何调节分手后的不甘心

蒋木燕 · 发表于 2016-4-5 22:06:22

本帖最后由 tech 于 2016-4-5 23:31 编辑

很多情侣会在分手的时候无论时出于气话还是真心话会非常果断洒脱地说出分手并祝福对方能过得比自己更好，可是在看到对方在分手之后过得比分手前跟自己在一起时更精彩快活，是不是有一股不甘涌上心头呢？著名情感专家康纳曾经说过：当对方真的比你过得开心幸福时，其实你会非常的不甘心以及会很纳闷。

那这个时候你会想，是不是以前的自己做的真的不够好，让对方已离开你才过的这么好呢？此时如果产生有迫不及待地想要弥补这种难过的心理，学会调节这种心态非常重要，可不能走进偏执的死胡同最后，最后要么是死皮赖脸地央求复合却被嫌弃，要么是自己憋在心里结果导致每天沉浸在悲伤难过中不可自拔，被影响到了生活那就得不偿失了。那要如何调节心态呢？

首先要冷冻断联一段时间，不要过多的在意对方的动态也不要去联系他。其实刚分手时的不适应也会让你想知道对方现在的动态，不停的询问甚至死缠烂打不利于挽回感情，所以先离开他一段时间，让你们都冷静想想，或许她是故意让你看到她现在离开你过的多好，这时你沉不住气可就中了她的计了，爱情好比行军布阵，先要稳住自己的内心，才能更好地处理接下来的战争，那如果看见TA的动态就会按捺不住，那就暂时不要去看好了。

其次是转移注意力，这一步是要转移对这件事的注意力，分手后控制不住想念是正常的行为，但是在无法控制的时候还是做一些事来代替它吧，比如去做一些以前一直不敢做的事或者是最喜欢做的事，除了爱情你一定还有一样重要的事要做吧，全身心去投入，暂时地忘掉难过，顺便可以充实自己，这是也可以通过社交平台转递给对方，你的生活精彩起来了，就算作最坏的打算，你爱的人不能回到你身边，那你还是得到了一个更加优秀的自己。

相信你们的感情，一对曾经那么相爱的情侣，怎么可能说断就断，要知道在你不舍得这段感情的时候，其实TA也是这么想的呢，所以首先你得充满自信，相信TA一定会回到自己身边的自信，保持乐观积极的心态，你会发现发现全世界都在为你的努力而加油的。

伊吹 · 发表于 2016-4-6 09:46:17

太对了啊

五月天 · 发表于 2016-4-6 09:49:35

可以