本帖最后由 tech 于 2017-2-28 16:31 编辑
在婚姻中,有些夫妻把婚姻维系得幸福美满,而有些夫妻在相处中却总是争吵不断,婚姻频临破裂的边缘,其实很大的原因是因为彼此不懂得沟通的技巧,彼此懒得跟对方解释而又认为对方会理解,久而久之使夫妻之间的隔阂越来越深,想要维系一段幸福的婚姻,夫妻需要懂得以下的沟通方式和技巧。
常说牙齿和舌头共存也会打架,更何况朝夕相对的夫妻。在现实生活中,当夫妻间出现争吵时,妻子都有这样一种心态——离婚。对于这种心态,是不可取的。那么如何调整心态双方进行沟通呢?
1、沟通的时候不能带着情绪 什么叫沟通?沟通就是让对方明确自己的意思,达成一致。如果你是带着情绪去沟通,反而会影响了沟通的效果,更加直接影响你沟通的态度,这样问题没能得到解决,反而会加深误会。拿破仑曾经在军队里下过一条纪:当士兵犯错后,军官不能立刻批评,因为立刻批评会受到情绪的影响而达不到批评的作用。同样,带着情绪的沟通,也会影响沟通的效果甚至走偏。
2、异位思考,给予肯定和理解 每个人的意见和想法不同,才会产生误会和争吵。为什么你和对方的意见不同呢?这肯定有原因的。如果你站在对方的角度思考问题,就会发现对方的想法是肯定的。当你对对方的想法表示肯定、理解的时候,就相当于在情感上给予了安慰,使郁积在心中的情绪瞬间得到缓解。
3、发现错误,要诚恳道歉 一个巴掌拍不响,争吵是双方的,没有谁对谁错,当发生争吵时,便已经是两个人的错了。不要以为自己没有错,如果没有错,就不会发生争吵。即使真的没有错,但与对方发生的争执就已经伤害了整个家庭的和睦,难道这还不算错吗?只有诚恳地道歉,然后再把自己的理解和想法说出来,才能得到对方的认同和接受,这样矛盾自然会化解。
有些女人在面对外人时很健谈,而面对身边的他,曾经的甜言蜜语已无言以对,而造成这种后果的始作俑者就是——沟通。沟通是是婚姻双方感情维系的桥梁,没有沟通,婚姻很容易会断裂,那么如何采取较好的沟通方式呢?
1、明确表达内心意思 沟通时要明确、具体地表达内心意思,不要让对方有一丝的误解。假如一件事情对方是明知道的,你却用这句话表达出来:“这还用我说吗”。这句话给人听起来是不是很强势的感觉,不知道的话还以为对对方很不耐烦。因此表达要清楚,如果妻子想丈夫早点回家,直接告诉丈夫最好几点回家,这样效果不是更好吗?
2、实事求是,不能夸大言辞 在跟丈夫讲道理时,不能夸大言辞,例如说丈夫从来不洗衣服,从来不做饭等等。这样只会引起争吵,因为丈夫会说:“哪里有从来不洗,哪里有从来不做”,会一一把自己做过的次数翻出来,不但不承认指责,反而说妻子无理,导致了不必要的矛盾产生。
3、给予赞美和表扬 不断给予对方赞美和表扬,也是良好沟通的一种方式。假如夫妻间的赞扬多于指责,必定能提升彼此的感情。无论事大还是事小,只要是好的,就给予一定的肯定和赞美。例如妻子回家后看见丈夫在帮忙洗衣服,虽然男人比较粗心,比女人洗得没那么干净,但他也是很自觉地做了,妻子应该要表扬一下说句“亲爱的,你辛苦了”,这比要责骂丈夫洗得不干净要好得多。如果妻子一定要责骂丈夫,丈夫下次肯定不会再帮忙洗衣服了。
很多时候,那些自以为的了解只是一场误会,所以对于夫妻来说,良好的语言表达能够帮助彼此消除误会、增加信任。想要婚姻更稳定就要提升自己的沟通能力,让我们看看具体该如何做呢?
1、沟通过程中,先要听懂
很多朋友非常无奈的说,我跟他没办法沟通,我说什么他都听不懂。实际上出现这种状况是因为双方都没有去了解对方所说的,而是专注于想让对方知道自己想法。当你们彼此都不假思索的倾吐自己的需求时,出发点都是站在自己的立场上,数落着对方,喧吐自己的需求,这种时候已经不能算是沟通了,只能算是你们各自的“演讲”。
因此,再想要和对方沟通的时候,把自己的诉求先放一放,认真听听对方的心声。当你多听多理解对方的想法的时候,这将成为一个愉快的谈话。
2、“镜子理论”的沟通
现在让我们来说说什么是“镜子理论”的沟通?
首先,要“关注”对方,怎么理解呢?当我们照镜子的时候,肯定会看到镜中的自己,然后我们会关注自己的每一个细节,那么我们需要做的就是把对方当做是镜中的自己,认真去关注对方的每一句话。
其次,要对对方做出“反映”。当镜子中的自己某一个动作需要更加细微的观察时,那么,我们需要做一些调整,才能看到镜子里的自己特定的情况。所以说我们在对方有些表达不够清楚的时候,要善于询问和探究,这样就能保证听者理解的正确和贴切。
最后是“换位思考”。镜子中的你也是你,你们的位置、表情、动作都是相同的。那么,当我们在沟通中,做到换位思考,你对对方做出了良好的反馈,那么同样对方也会对你回应出良好的反馈。这时候你的诉求才能认真的进入到对方的耳朵,到达心里。
每对夫妻从踏进婚姻殿堂开始,都希望能和爱人永沐爱河,有着说不完的情话,而在婚姻相处中总会产生一些摩擦,考验着夫妻的感情,而保持良好的沟通,能让夫妻之间不容易出现误会,懂得沟通的技巧,能使夫妻彼此更了解、感情更深厚。
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