因为精神出轨而导致分手，该如何挽回？

蔡明 · 发表于 2021-4-27 10:58:47

当你无法抵御外界的诱惑，控制不住自己精神出轨了，导致对象发现而被分手时，该怎么办呢？

首先你要知道，精神出轨和身体出轨，两者性质不同，所导致的结果和解决方法也不同。

精神出轨和身体出轨他们间有着本质的区别，他们大多数人是贪图一时的新鲜感，在他们精神出轨的时候并没有发生实质性的行为，只是在网上谈情说爱。

精神出轨的人，大多数是因为对方不能满足自己精神上的需求，亦或者是对方自身吸引力降低，导致自己想追求刺激感。

当你精神出轨被对象发现，你要知道自己为什么会精神出轨，是对方问题还是自身问题；

如果是对方问题，你要问一下自己是否还爱对方，如果对方已经对你毫无吸引力，而你也不存在“爱”对方，那不如直接与对象说明白，不爱对方的话就勇敢的说再见。

如果是自身问题，是不是因为只是贪自己一时的新鲜感而导致的精神出轨被对象发现；

如果是，那就要做到以下措施进行挽回：

1、直接承认错误，进行深刻的反思，并接受分手的事实

与对方进行沟通，证明自己只是贪图新鲜感而发生的精神出轨，并没有实质性操作，并有诚意与对方道歉。

2、做出一定的弥补行为

可通过购买小礼物、写承诺书等方式重新挽回对象，但前提是你并没有实质性的出轨行为。

3.想办法与对方保持联系。

虽然你们是分手了，可对方可能也只是因为一时的气愤而导致的分手行为。

所以，一定要和对方保持联系，多表达自己的关心，等到合适的机会再提挽回的事情。

如果联系方式还没删，就可以通过日常一些对话来促进你们之间的交流；多参加你们共同好友之间的聚会，经常出现在对方身边。

4、自身要学会改变，做出二次吸引

重新吸引对方的好感，认识更好的你，让对方被你所吸引，重新引起对你的好感，让他放下对你以前的印象。

5、给予对方空间

其实对方通过后面你的解释，也对你有进一步理解，知道你只是精神出轨，并没有做出实质性行为，这个时候，你就需要给予对方一定

的空间，让对方冷静下来，再去做挽回措施。

鉴于自身，应该怎么去做调整改变呢？

1、把重心转移对象身上

当请求对象原谅的同时，你得重新把你的注意力转移到对象身上，发现对方的好，调整自己的心态，发现对方的二次吸引点。

2、让自己“忙”起来

精神出轨原因之一就是自己太闲了，所以才会有空虚感。让自己“忙”起来，那你也没有多余的时间去想那些乱七八糟的事情了。

3、多与对象进行沟通交流感情

为什么自己会精神出轨，就是觉得自己没有受到重视，觉得自己缺爱，所以才会需要被爱的感觉。

这个时候你应该与对象好好沟通，多表达你需要被爱，也要表达你的爱意，要学会引导对方感情投入，提升你们之间的感情浓度。

这样你的安全感、需求感得到了满足，也就不会需要其他人对你精神上的关怀了。

精神出轨虽然没有实质性的行为，但是对爱情也是一种威胁，当你发现自己缺爱，没有新鲜感的时候，不妨先从自身学会改变，与对象

即使沟通你的想法，保持爱的浓度，这样才会让感情越发长久。

因为精神出轨而导致分手，该如何挽回？

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