如何合理利用冷处理来挽回旧爱？ - 挽回学院

分手总是痛苦的，很多人忍受不了分手的痛苦，急着想要挽回，于是不断纠缠对方，不断道歉和承诺，给对方很大的压力，使对方喘不过气，感情也到了难以挽回的境地。想要成功挽回，利用冷处理才是有效的方法，先不要打扰对方，给彼此冷静的空间，才能为后续的挽回工作制造机会。

分手后的痛苦很多人都承受不了，可是这时你必须要学会承受，在你的挽回行动开始之前，你必须先让自己冷静下来，以免一时冲动给挽回计划造成不可挽回的局面，这时，我们需要对自己冷处理，根本原则是调整心态，下面有几点对策可供参考。

1、抛掉焦虑不安的情绪。如果你非常着急，整天只想着怎么挽回前任，脑海里满是怎么实施你的计划，生怕迟一天挽回的机会就小一点，那你就错了。欲速则不达，很多人都懂，挽回爱情也适应这一条法则。焦虑不安可能会侵蚀掉你的理智，与其整日心慌意乱，不如冷静下来，把这些坏情绪赶跑，才能头脑清晰，有利于你细细计划整个挽回行动。

2、改变悲观的心态。如果你认为分手后此生再无可恋，对所有事提不起兴趣，对所有人冷淡对待，生活的阴影面积不断增大，你只会再次被爱情遗弃。千万不要在前任面前显得消极、可怜、悲惨，认为这样会更容易得到他的同情心和更容易动摇他，相反，这样做会让他觉得分手是他的错误。变得乐观自信一些，对任何人都真诚友善，让自己的心情更积极向上，这样反而更能吸引前任的注意。

3、转移你的注意力。不要再活在你们过去的种种回忆当中了，从现在开始你要开始新生活，活出另一个自己。你可以去期待已久的地方旅游，洗刷不愉快的心情；去认识更多的优秀人士，结交更多的朋友圈子，扩宽人脉；可以参加兴趣班，参与义务活动，新事物和好人好事会带给人正能量。当有一天在你还沉浸在这种新鲜愉悦感中还没回过头来时，或许前任早已再次对你倾心。

在分手的前期，情感上需要进行的是冷处理。何为冷处理？就是把你们之间开心的、不开心的情绪都冷冻起来，不去干扰对方，不被负面情绪牵着你走，但绝不是断联，你们之间仍然可以保持联系，只是当你面对他时，你在情感上是冷静的，这样才不易暴露你的需求感，挽回爱情才能顺利地进行下去。

很多分手后想要挽回的人能想到的挽回措施就是死缠烂打，苦苦哀求，以某事威胁对方，这些都是你在分手后想到什么就做什么，而且你在做这些行为的时候还会不断地进行合理化，你以为这样做了，对方就会回心转意，但事实往往不会如你所想的。因为你们现在正处于矛盾的高峰期，你认错，你拼命地打电话，你以为对方还会像平时闹小矛盾一样听你解释，等你认错吗？醒醒吧，他现在是要和你分手，他会把你做的事情加以否定，因为你做这些行为只会让他联想到在长期关系所出现的问题，他甚至会对你产生反感，连和你沟通的欲望都没有。

如果你采取冷处理的方式，不去主动联系他，隐藏你的需求感，那么你们之间的矛盾点才有机会慢慢地下降，同一件事情，在不同的时间点，不同的状态下，自然会产生不同的想法。只有在思绪平静的日子里，他才会逐渐地忘记你们之间的不愉快。

分手后的世界除了没有他，还会有什么不一样呢，你还可以改变什么呢？答案就是你自己，你最需要进行改变的就是现在的自己。不要以为冷处理就是什么都不做，什么都不管，这段时间你的提升速度的快慢决定了你挽回的进度快慢，如果你可以充分地利用这段时间好好地改造一番，为二次吸引做好铺垫，这样挽回就能事半功倍了。

冷处理也是为了保留你们沟通和交集的机会，为二次吸引创造更多的机会。然而冷处理应该在什么时候使用呢。就像深圳破镜重圆公司总监康纳解释的：“冷冻是情绪上的冷冻，绝对不是断联。冷冻是语言上的冷冻，情绪上不进行施压。最好的方式是表面上毫无联系，但是对方却可以从侧面了解到你的动态。”

冷处理的使用可以在对方跟你提出分手后，不能太早，太早会让对方认为你是冷漠，根本一开始就接受分手。也不能太晚，不然就真的打入冷宫，直接结冰了。所以冷处理最好在三四天左右，因为这样就可以证明你是有考虑过的。

对方的情况。当分手之后，你尝试打电话，发短信，要求见面。对方却不接你电话，不看你短信，不想见到你，甚至不想听到任何关于你的消息。这些时候就不需要强行去沟通交流了，硬是这样的话就只会把你们的交集都打断，不然连交集的机会都没有了，挽回的难度就大大增加了。

本身的情况。有时候，需要冷处理，也可以是本身的情况。当你被分手之后，你也接受了，你审视自身，在以前哪里做的不好，什么地方做错了，就如以前的你懒惰，内向，不注重打扮等等，所以想去改变。这时候就需要冷处理，因为你不能直接跟对方说我会改，我会变。在分手之后，无论你怎么去解释，去承诺，对方的心态都会是把你否定，只会增加你的负面影响。所以只能通过行动来告诉对方你的改变，也为了能二次吸引到对方。

在分手之后，也会有不需要冷处理的情况，那就是在分开后，你们还有联系，还能见面，约会。这就证明对方没有彻底的把你拉黑，在这个时候，对方就是在等待你的挽回，所以你就好好把握机会，去跟对方交谈，展示自己，用语言和行动把对方挽回。这时候就不能用冷处理，也可以说是不需要。

在挽回的时候，要懂得调整好自己的心态，以积极的心态去面对，在冷处理期间，不要忘记提升自身的魅力，使自己成为一个更优秀的人，当你以全新的形象出现在前度面前，你的前度就会看到你的改变，从而重新关注你，你的挽回就事半功倍了。