失恋并没有什么大不了，情感专家教你挽回爱人 - 挽回学院

有些人在面对失恋之后，会整天沉浸在痛苦之中难以自拔，要么借酒消愁要么茶饭不思，就像天塌下来一样从此一蹶不振，其实，失恋是很多人都经历过的，失恋并不是一件坏事，能让你更加看清自身的不足，挽回爱情其实更重要的是要挽回自己，你要成为更好的人，才有助你挽回，该如何做呢？

对于失恋相信很多人都经历过，但挽回是不是每个人都能挽回呢？这便是我们该去思考的地方。失恋已成事实，为何我们不学会如何放下痛苦，找出原因，挽回属于自己的爱情呢。

不管你自己现在是怎么打算，但是已经是分手，按道理你就不应该再去打扰人家，毕竟，人家也是需要时间去走出来，去调节自己的心态，不管你们是谁伤害了谁，没有理由在人家已经恢复正常的生活状态，因为你，而又再次被打乱，失恋是一种什么样的感受，相信每一个遭遇过的人肯定都是刻骨铭心的，但是必须一个人躲在被窝里哭，哭完之后洗个脸，化个美美的妆，换个新的面貌出现在大街上，享受那是不是投来的目光，甚至有可能还会被搭讪；

人无完人，也许你们刚开始的时候他觉得什么样的你都是好的。但是此时非彼时，日子久了他慢慢发现你的缺点，到了忍无可忍的时候，他只能和你结束关系。怎样才能让对方关注自己？当你提升自己的素养，觉得到了不错的程度时，就可以给自己做一份详细的日常表，常出现在对方感情趣或者习惯去的地方，然后静静地坐着或者做一些事情，或者玩对方喜欢的项目，让对方看到自己成熟而有魅力的一面。就像情感专家康纳说的：分手后彼此的默契还在，挽回时要不要改变这种习惯？只有你改变了自己，以全新的面貌主动疏远对方，让对方被动地接受你的改变，以此让你获得进可攻退可守的主动权。

在这个过程中，可以多抽时间陪陪家人，参加一些兴趣班或者体现健康生活模式的活动，例如：烹调，插花，陶艺，爬山，小文艺聚会等。可以发一些参与活动的照片，让对方看见。切莫把时间都浪费在等待回复中，因为这样就等于投入了你的需求感了。当对方看到分手后的你依然能够很好的去支配生活，就会对你更加关注。把时间充分利用在在自我价值提升上面去会帮助你达到二次吸引的目的。等对方有想联系你的想法的时候，便是二次吸引成功的时候，这时候便开始测试联系了。

在对方提出分手时，就已经代表对方对你保持一种否定的心理，如果这个时候还一直死缠烂打哀求对方跟你复合，只会让对方越来越反感。因为这个时候你的需求感过高，会让对方更加确定跟你分手是一个正确的决定。情感复合大师康纳先生说过：“冷冻是为了能够让你冷静下来，是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻。”冷冻只是把我们的情感和需求感冷冻，冷冻期间也还是可以联系对方，但是要降低自己的需求感，通过自身建设提升自己的价值，对他偶尔表示关心，展示自己的价值和魅力。

在对方提出分手后，很多人都不承认已经分手的事实，还一味的去纠缠对方哀求对方，这样不仅对挽回一点作用都没有，而且还会起到反效果。这个时候应该尊重对方的决定，同意分手，给双方一段时间去冷静，利用冷冻方式降低自己的需求感。想要挽回爱情，首先要保持一个积极向上的心态，用乐观的态度对待身边的一切事物，尽量多参加户外活动或者集体活动，扩大自己的朋友圈，丰富自己的生活，来转移自己的注意力。

在冷冻期间，提升自己的价值、提高自己的吸引力也是很重要的。通过自身建设，对自己的外形和内在进行改造。从发型和衣着打扮去改变自己的外形，因为人都是视觉动物，一个人的形象的改变是最直接吸引对方的方法。同时也要去学习一些烹饪、插花、骑马等能够陶冶情操的兴趣爱好，以提高自己的素质修养。同时利用这段时间，去分析你们分手的原因，反省自己存在的问题，针对问题去改变自己。只有利用冷冻期间让自己变得更优秀，才能重新吸引对方。

想要挽回感情，就要让对方对你有所期待。期待感是由人们制造出来的，完全不需要价值上的东西也不需要金钱和经历去操作，只要你想就会有期待。就因为人们对某一件事有一种欲望，才会产生期待感。那么要怎样做才能让对方有期待感呢？

1、引起对方的好奇心。好奇心会增加对方对你的期待感。情感复合大师康纳说过：“所谓的一切好奇心都源自于反常。习以为常的事情不会让人产生好奇心，做不一样的事情才能让人想要了解你为什么这么做，所以说反常的事情更容易引起人的好奇心。”想要让对方对你感到好奇，就要做一些不一样的事情，通过二次吸引的方法引起对方的注意。首先要通过自身建设，改造自己的外形和内在，让对方在再次见到你的时候有一种焕然一新的感觉。再通过改变自己的生活方式，例如多交一些朋友，扩大自己的朋友圈，多培养一些烘培、插花、骑马等兴趣爱好，提高自己的素质修养，提升自己的价值，才能引起对方对你的好奇。

2、让对方有失落感。失落感越强，期待感就会越强。因为人都会有一种“害怕失去”的心理，例如当你失去了一件你所拥有的东西，这种失落感就会产生一种“害怕失去”的心理。所以在分手后，千万不要去纠缠对方，而是应该采取冷冻处理的方式，把你们的关系冷冻起来，在他的生活中消失，让对方觉得他已经失去你了。慢慢的通过时间的增长他就会产生一种失落感，同时也会慢慢把你们之间的矛盾合理化。

3、增加对方的投入。在感情中投入是相对平衡的。当一方投入得越多，另一方就会减少投入。如果一个人在感情中投入的越多，例如时间、金钱、情感的投入，他就会合理化自己的行为，认为这是因为爱对方才愿意为对方投入那么多。所以如果你想挽回这段感情，就要减少对对方的投入，增加对方对你的投入。分手后，首先是保持普通朋友关系，通过冷冻的方式冷冻自己的情感，降低自己的需求感。但同时也有适度的向对方示弱，比如你在生活上有某些方面需要对方帮忙的，又或者有一些问题想要请教他，这样不但可以加强你们之间的联系，同时又可以让他觉得他是被需要的。慢慢他就会增加投入，挽回的难度就大大降低了。

挽回是一个艰难的过程，需要花时间和精力去完成，总结起来就是要求你成为更优秀的人，只有经过反省自身，找到问题的根源，才能对症下药，然后进行自我改造，提升自己的价值，当你以一个全新面貌展示给对方，对方才会对你产生好奇，对你重新关注，祝你挽回成功！