挽回为什么要进行自身建设，该如何操作？ - 挽回学院

相信很多朋友都经历过失恋，失恋不可怕，可怕的是你失恋之后的一蹶不振，如果你想要挽回爱情，就更加不能意志消沉，而是应该努力改变自己，没有人会喜欢一成不变的，你需要通过自我改造成功实现二次吸引，才能成功挽回爱情，现在我来说一下该如何操作？

当你被分手，你想要挽回爱人，就需要重新吸引对方，因为人是有新鲜感的，当你引起对方的好奇心，对方就会重新关注你，这就是二次吸引。如果你一成不变，对方只会认为你死性不改，复合的道路更遥遥无期。

人都是视觉动物，善于发现美，一个好的外形会更容易吸引对方的眼球，而且外在建设是能立竿见影的，用时短但见效大，所以当分开后对方再次见到你的时候一眼就可以看得到你的变化了。那么，如何进行外在建设呢？

首先，要知道自己的形象有什么问题，例如，女人会反感男人，是因为男性有时在衣着上不整洁、行为粗鲁、说话不文明等；而男人会反感女人的原因是，女性不打理自己头发、面容、生活没有规律等，这些对自己的外在形象不注意的行为都是极易引起对方的反感的。

所以，你要想利用外在形象吸引对方，要给自己来一个大变身。男人可以以简约为主，清爽精神的发型搭配一身简洁的衣服，突显雄性属性，给人有朝气、稳重的感觉，同时通过健身运动的方式塑造身材，显示你健康的生活。女人可以突显温和柔美，通过衣着打扮让自己看起来端庄文雅，突显雌性属性，让男人对你产生性欲。

爱情专家康纳说过：“前三秒印象我称之为‘虚印象’，在前三秒所产生的印象，最终可能因为你的一致性而改变，在三秒过后，对方会通过交流更深入的去打探你的虚实，如果你做得足够好，那么前三秒对他的吸引会延续下去。”因此你光有外在的变化是不够的，要想让对方对你继续了解下去，就得提升自己内在。

如，男人可以通过参加多点户外活动、攀岩等提高自己的胆识，增强内在素质，让自己变得更加阳光自信，女人可以参加多点烘焙、艺术等兴趣班提升内在气质，不断地完善自己，让自己变得更好。

生活充满着烦恼，人还会给自己增加烦恼。很多挽回者执着的认为“我的情况是非常困难的”。嗯，我明白，也许确实很困难，但如果你不从这里开始前进的话，恐怕挽回也就到此结束了。

不要怀疑，不要抱着“可能无法挽回成功”的念头，因为挽回之路本来就充满着不安、寂寞和挫折。你的心如果不够坚定，那么这些负面的东西就可能让你犹豫不前甚至半途而废。

这同样是挽回者高度关注的问题。我的回答是，挽回成功率会随着实际情况的变化以及挽回行动的影响而时刻变化着。挽回成功的概率大于50%的情况，有可能在未来上升到90%，也有可能下降到20%。有些看似挽回成功率接近0的，最后还是成功挽回了。所以，与其想这些，不如思考该如何采取行动，如果让你的行动更有可能成功。

不要因为决定挽回感情而产生罪恶感，认为自己正在破坏前任的幸福。你要明白，TA对你是有感情的。只有复合后你们的感情得以续写，曾经对TA的伤害才有机会抚平。你要相信自己，重新在一起能给予TA幸福。

挽回之路很艰辛，充满着各种不安，如果你不够坚定、内心不够强大，你可能会犹豫，可能会“快疯了”。这时候，自我暗示可以帮到你。心想事成的力量是巨大的，你要告诉自己，你能够挽回TA，挽回能给到TA幸福。

与此同时，你需要一颗乐观积极的心。不要因为TA的拒绝而灰心，多想想你的爱以及TA曾经对你的爱，这将化为你挽回的动力，你将能够把不安变成希望。

要知道，你们分开之后，肯定极少有直接联系的，甚至对方和你断联了，倘若对方没有把你在朋友圈拉黑，这样的情况下，网络朋友圈和现实的朋友圈都是你能向对方展示自己状态的一种途径，现在，来看看如何建设你的朋友圈，引起对方的关注。

分手后，对方可以通过微博、INS、QQ空间、微信等方式看到你的动态。所以你就要在这些平台上展示自己的最新状态。但要记住，不能透露出负能量的事情，不然只会让对方更加否定你。

如何在朋友圈中展示出你的正面形象？首先，换一张能代表你现在阳光的新生活，或者用一张自己外形改造后的自拍照做为头像；其次，是状态的更新，状态中要显示出你丰富的生活，积极向上的态度，例如旅行中的风景图、在咖啡馆里喝下午茶时的轻松状态、健身时的状态等等。用这些新的状态吸引对方，但是，不能更新得太频繁，因为爱情专家康纳说：“发朋友圈要低预期，因为给他的预期已经是最低了，这样在约会时你的表现只会显得更好，不可能更差，她会慢慢发掘好的地方。”所以发朋友圈要有所保留，在真正见面时，才会给到意外惊喜对方。

除了网络朋友圈建设外，现实朋友圈的建设也是必不可少的。现实朋友圈是对网络朋友圈建设的一个巩固。特别是在你们的共同好友面前，要展示出高价值的你，因为网络朋友圈有时候也很难辨别真假，通过现实朋友圈建设，是可以侧面让你们的共同朋友证实，同时会无意中把你的近况传到对方那里，让对方知道你真的是改变了很多，让对方渐渐对你产生兴趣，从而逆向对方对你合理化。

不管是网络朋友圈建设还是现实朋友圈建设，都是一种媒介，也是对方重新认识你的方法，主要的还是改变自己，提升自己的价值，让自己变得优秀，才能利用这些媒介，吸引对方，引起对方兴趣，这样你挽回的几率就大大提高。

当你完成了自身建设，让自己内在和外在都得到了提升，使自己更有吸引力，你可以通过网络朋友圈，展示你最近丰富多彩的生活，也可以通过一些共同好友的聚会，在前度面前不经意地显示出你的高价值，让对方觉得你们分手后你的生活还如此精彩，就会产生心理落差，对你也会重新关注，你的挽回就事半功倍了。