在挽回中怎样降低自我的需求感？ - 挽回学院

在挽回的过程中，降低需求感是一个对对方都减压的行为，有利于挽回的进行。如果你确实是需求感很高，沉浸在失恋的痛苦中难以自拔，那么你得采取一些措施去降低的需求感。

不管怎样，首先要克制自己去找对方，烦着对方。可以多安排自己一些让自己快乐的活动。或者先把自己的工作安排满一点，先忘却自己的痛苦。之后的时间里，还要去做有价值的事情使自己真正去降低需求感，例如去做义工、参加同城会认识更多的人、做更符合两性倾向的事情。这些都能让自己感受到生活其实是丰富且美好的，让自己更加感恩你的生活，那么自然而然需求感就降低下来了。