分手后联系方式被删了，证明对方对你的反感程度已经去到很高的阶段了，以至于对方把你拉黑才能躲避你的纠缠，所以此刻不要再去做一些无谓的死缠烂打的事情了，那样只会更加让对方觉得离开你是对的，更加坚定离开你的决心。想要挽回就不要再做错事了。那么如此高的反感程度需要的是减压，而不是不断的增压，彼此需要一点时间去冲淡你在对方心中的不好印象，那么在这段时间过程中就不要在尝试去加对方的任何联系方式，暂时抽离，先让对方有个时间去缓冲一下。在这段时间里，你需要的是好好改变一下自己，提升一下自己的内在价值。
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