离不了过不好，没了感情的婚姻该怎么挽回？

离不了过不好，没了感情的婚姻该怎么挽回？

首先，我想给所有想要挽救婚姻的人一点鼓励。身为从业多年的资深婚恋顾问，我总结出一个非常明显的规律，即相对于恋爱分手，还没有拿离婚证的婚姻修复成功概率要高得多。这取决于你是否使用正确的方法。

在这篇文章中，我想和大家探讨一下没了感情该怎么正确挽救婚姻。希望这些方法对大家有所帮助。尽管文章有些长，但它都是有实质内容的。我相信，阅读完后你一定会有所收获，能够帮助你在困惑和混乱中找到一条清晰的思路。

如果你不想阅读文章，可以直接联系我，寻求帮助并分析解决方案。

01 没了感情的婚姻是真的无情无爱了吗？

男人的真实想法揭秘。

由于双方关系更深厚，已经付出了很多沉没成本，这意味着对方已经投入了很多资金。如果你现在要求对方立即退出，将会导致他们损失很多本金。因此，对方需要一段冷静期来权衡利弊。这样，你们的关系就在变相中获得了一段缓冲期。如果你在这段时间内采取正确的方法和行动，那么婚姻修复的概率将非常高。

男女之间的亲密关系存在着逻辑上的差异。女性更加看重安全感、陪伴和偏爱这些因素，而男性则更加注重尊重、理解、支持和欣赏。如果任何一方不能够满足对方的需求，那么离婚就可能是迟早的事情。

近年来，离婚率不断上升。越来越多的人因为生活琐事不停地吵架，最终导致离婚，这让人感到惊讶。与大家预期的不同，原则问题如出轨和家暴并不占离婚原因的大部分，而仅是其中的一小部分。

因此，这种婚姻的失败实在令人惋惜。毕竟，一段本来相处得不错的感情走到最后只因沟通技巧不佳、缺乏经营婚姻的能力以及处理问题的技巧而宣告结束，真是令人惋惜。

围城中的男人和女人，构成了一个特殊的社会群体。他们无法在城中自由地行动，也受到外界的监管和掌控。这种局面使得他们的情感和身体活动变得复杂而敏感。作为群体的一份子，他们在相互之间的交往中，难免涌现出各种心理和行为问题。因此，在这样的环境下，人们的情感世界和行为方式常常显得复杂多样，且充满了矛盾和冲突。

“如果你写下两个人当初决定结婚的理由，再写下他们现在要离婚的理由，你会惊讶地发现，这两份原因有很多相似之处。”破镜重圆情感导师李娜解释道。

为什么同一个人，在婚姻中会发生如此大的改变？明明在结婚前就深深喜爱对方，但进入婚姻之后，却没有了感情，男人的内心究竟在想些什么？

一、婚姻感情变淡到感受不到，很可能是男性不擅长表达自己的情绪和情感。

女性在情感体验、情感表述和情感宣泄方面拥有较强的能力，相比之下，男性则显得较为含蓄。这一差异源于两性成长环境的差异。男性从小被教育要坚强，不得表现出自己的脆弱和感受，“你是男孩子，要坚强”、“男子汉跌倒要自己爬起来”、“男儿有泪不轻弹”等观念束缚了他们在情感沟通方面的表达和实践。

因此，你会发现，他很少表现自己的脆弱，总是默默地承受所有的压力，哪怕有再多的委屈也宁愿咽下去，而不是轻易地说出来。当感到难受的时候，他们通常会选择自己沉默或独自喝闷酒，也不愿意与他人交流。

内心深爱你，但口头表达只有五分甚至更低。他们外表看似坚强，实则内心极度脆弱，将自己真实的感受深埋心底，同时也拒人于千里之外。

在平时需要动听的表述时，他们会支支吾吾，无法把你所期待的词语娓娓道来；而当发生分歧和争执时，他们就更加难以理解你的情感，并无法对你表示同情和体谅。

看似没了感情的婚姻，并不意味着真的就是没有感情。他们表达不出爱，因为他们在情绪感知和表达方面的能力有所不足，无法很好地驱动情绪。

二、婚姻中没了感情，与生活的焦点已经转移有莫大关系。

男性思维通常以结果为导向，注重目标，就像打猎一样，必须抓住猎物才能称之为成功。在追求期或恋爱阶段，男性会愿意花费许多精力和心思追寻喜欢的女孩，但是一旦俩人在一起或结婚后，目标就已经实现了，男性为感情所付出的精力也会稍有减少，转而忙于当前更重要的事情，例如职业发展。

男人不是因为薄情寡义才不考虑感情，而是在男性社会中，结婚生子、成就事业是每个男人潜意识中遵循的规律。社会赋予男人养家糊口的责任。

对现代女性而言，最不值钱的感情，是一味温柔却毫无成就，是一贫如洗的真诚。

对于男性来说，这句话也许是最内心痛苦的写照。因此，男性天性使得他们将大量精力投入到奋斗和事业中，为了让妻儿过上更美好的生活。

而人的精力是有限的，如果投入更多精力在事业上，就会相应地减少在感情上的精力。但这并不意味着他不爱你。为赚钱养家而拼搏，也是男人表达爱你、爱这个家的方式之一。

02  没了感情的婚姻该怎么挽回？

四招教你正确修复婚姻！

经过多年从事婚姻咨询，我发现很多姐妹所处在的婚姻关系已陷入严重困境，抱怨现在的日子是“离不了过不好”，离婚的话因为太多东西无法割舍、经济上也难以独立，所以不想离婚；继续过日子嘛，又觉得对方既然已经没有感情了，表现得那么冷漠、态度也不像从前软和，灰心丧气之下，要么长期吵架、冷暴力、离家出走，要么各过各的。

但是这样的婚姻关系，怎么可能一直维持？

如果婚姻氛围长期高压，他不回家，你可以接受吗？

如果他对你冷言冷语你忍了，那他出轨呢？

如果他出轨你忍了，那他有私生子呢？

如果他有私生子你忍了，那他要求离婚、转移财产呢？或者去搞婚内负债呢？

如果你都可以，他开始不回家、不给家用，在外面养着另一个家呢？

所以，婚姻不是靠苟且、耗着，就能有一个出路的，反而会让自己最后退不可退！

既然离不了，不如想办法过得尽可能好一点，努力于修复这段婚姻。

具体做法如下：

一、没了感情的婚姻该怎么挽回？可以主动解决问题，

把离婚争议搁置一旁。

如果等到男人提出离婚时，意味着你们的婚姻已经病入膏肓。如果你选择像鸵鸟一样把头埋进沙子里逃避问题，消极应对，问题会被拖延发展并加剧，最终无法挽救。

然而，哭闹、争吵、乞求和指责，也会让男人从愧疚、麻木、到不耐烦。

现在，你最需要做的，是给关系降温，让你的婚姻先冷静下来，逐步针对问题采取对症治疗。

在情绪激动时一定要克制自己不去联系对方。要保持沉默，并寻求朋友倾诉、旅游、运动等方式来分散注意力和发泄负面情绪，避免牵扯到对方。在心态调整好之后，可以发送以下信息给对方：

“既然你下定决心要离婚，让人留不住心也没有意义，那我就放你离开。然而，我希望你能给我一些时间，让我处理好父母、孩子以及其他一些事情，然后我们可以一同前往民政局，可以吗？”

通常情况下，对方不太可能拒绝你，这样你就有了宝贵的缓冲时间。而在这段时间内，对方可能会冷静下来，更理性地思考你们的婚姻。

只有等到双方都冷静下来后，你才能够采取其他的修补措施。

二、没了感情的婚姻该怎么挽回？改善沟通方式，掌握准确的自我表达技巧。

其实，很多妻子在结婚后无法欣赏和崇拜自己的丈夫，难道他们真的没有任何优点吗？实际上，可能是你的优越感和傲慢蒙蔽了你的双眼，使你对他的优点视而不见，认为这是理所当然的。

婚姻并不像教室或辩论场，你不是你伴侣的老师，也不是对手。你应该自我反思自己的情绪和交流方式，并避免以“严厉的母亲”和“叛逆的儿子”相处的模式。你们需要调整相处方式，形成“妻子”和“丈夫”，男人和女人的相处模式。

举个例子，如果他不回家，以前你可能会说：“你都不回来，你是不是已经不把这里当家了！”

现在，您可以这样说：“亲爱的，我独自在家有点害怕。”

在两性关系中，正确表达自己的负面情绪非常重要。如果你感受到被抛弃或被忽视，会让你感到不安全，这时候你可以借助愤怒来合理地表达自己内心的恐惧。真正想要表达的是：“我希望我们能有更多的相处和互动时间。”

在男士迟归背后，他可能只是为了工作而竭尽全力。他真实的心声是：“我通过辛勤工作来表达对家庭的重视和责任，也希望你能认可我的努力。”

“他晚归明明不是因为加班！他肯定是和一帮兄弟出去玩了！”

是的，这种想法很正常，也符合你对他的认知，但不利于解决问题，反而趋向于激化矛盾。

我们换个角度想，如果他早回家，他会面临什么，得到什么？你会温柔对待他吗？还是继续维持冷酷的面容，或者嘀嘀咕咕的埋怨？他回到家是否有归属感，是否能感到轻松愉快？假如这个家不再是他日复一日工作后的安身之所，反而让他感到更加焦躁和不安，那么他怎么可能会想要尽早回到家呢？

所有负面的情绪背后，在本质上都是因为我们感到自己没有被重视和关注而采取的自我保护措施。然而，负面情绪的表达方式不仅压制了我们内心真实的情感，还会阻碍他人的善意。 

女性情感化是其一个大缺陷，失控、情绪反复无常，唠叨抱怨指责、辱骂也越发严重，反而会使婚姻处于紧绷状态。这种情况容易让男人产生情绪壁垒，将情感用事的女性推向极端。当男人受到过度折磨而开始带有防御心理，就会不再努力哄你，反而故意与你对着干。

三、没了感情的婚姻该怎么挽回？可以掌控和调教男人，但不能命令和压制男人。

掌握男人的心理和情感，能够有效地引导和影响男人的行为和反应，称作“调教男人”，这需要一定的技巧和经验。

如果你以强势的态度查看男人的手机、经常发脾气并提出过多要求，只会让他们离你越来越远。

聪明的女人知道不应该用蛮力去拴住一个男人，而是要通过攻心的方式来让男人离不开自己！

男人需要的是赞扬和肯定。在他们为你付出的时候，你应该给予正面的回应，这样他们才会更愿意为你继续付出。只有当他们尝到甜头时，才会更加热心。

即使在家中，你也不应该全权包办家务，而是学会恰当地表达自己的需求，引导男人参与家务和家庭建设。让男人成为家庭的支撑和责任担当，这样他的家庭责任感就会不断强化。

在亲密关系中，你需要学会成为主导者，引导你的男人跟随你。你需要更多地考虑如何引导和培养他的能力。

一般而言，男性思维较为直接，表达不太灵活，甚至有些壮硕的男人内心也渴望情感抚慰。如果你能够学会如何更好地哄他，他就会被你所激励，变得更善于处理你们之间的问题。

你可以选择支持和鼓励他表现好的方面，而当他表现不佳时，你可以客观地理性地评价，不将反馈上升到人身攻击的程度。这样，他会逐渐变成符合你期望的形象，从而避免令你失望。

想要成为情感领域的，就要把自己的情感视角提升到比对方更高的高度，主导和包容对方。你越是内心强大，男人被吸引的可能性就越大。

因此，你需要学习如何处理性别关系，明白男性是“硬”的，而女性则需要表现得“柔软”。此外，你还需要学习更多的爱的语言，以便更好地表达自己的情感需求，将内心真实的想法和感受传达给男性，从而让他们能够更好地爱你。

四、没了感情的婚姻该怎么挽回？不断提升自身价值，这才是女人在婚姻中最大的底气。

女人在婚姻中最大的底气，不是娘家人的支持，不是性格够强，不是生了多少个儿子或者和家公家婆关系多好，这些都不足以维持一段婚姻，不足以让这个男人一直对你有耐心、对你好。

如果你因为两个小时不能找到老公就变得情绪低落，不如花些时间去做瑜伽、美容等事情，让你的老公下班后只想回家和你在一起。如果你变得漂亮自信，你老公更害怕隔壁老王看上你呢，怎么会没有感情？

如果你没有任何收入，没有自己的交际圈，甚至要给自己父母买个手机都得摊开手问男人要，并且要看他的脸色，那证明你已经逐渐失去的婚姻的主导权，逐渐失去了自我。

作为夫妻，我们可以表达你对他的依赖和认可，让丈夫感受到你需要他，但同时，你也要让他对你保持好奇心和征服欲。这并不是让你去找一个男性来做戏，虚假地制造暧昧的情境，而是需要你表现出自信、乐观的态度，散发出更具女性特质的魅力。在社交圈中活跃起来，像以前一样让他知道，你可以独立自主。有条件的话，你可以出去工作。

女性必须拥有这样一个认识：即使已婚，也必须保持自己的独立个性。只有先成为真正的自己，才能更好地扮演其他角色。绝对不要因为结婚，而成为男人的负重。

生命的旅程漫长，我们的存在不是依赖于他人而生存，也不是为他人而生。任何形式的关系要长久维持，其实考验的是个人的价值。当你有很高的价值时，你的丈夫就会重视你；当你有很高的价值时，你会吸引到更多优秀的朋友。人总是趋利避害的，这点从来没有改变。

不要浪费时间去关注别人是否爱你，而应该多思考自己身上哪些地方值得别人爱。如果你想让别人喜欢你，那就要给对方充足的理由去爱你。否则，别人又有什么理由去爱你呢？

若你正在面临婚姻或情感上的困境，为婚姻中夫妻感情的日渐冷漠而难过，尝试了各种方式后仍然难以解决，你可以和我聊一下你的具体情况。