出轨被女朋友发现了，要分手怎么挽回

男人出轨，只有第一次和无数次，因为出轨后的满足感，很多时候选择性忽略了女朋友的感受，虽然明知道这是不对的。知道出轨被女朋友发现了，要分手才想着怎么挽回。

如果这时候你慌了，知道外面的花花草草都比不上女朋友，失去了才知道自己对女朋友的爱是如此之深。如果你已经准备好承担出轨的后果，你首先要了解两点：

第一，你自己的问题出在哪？

当出轨被女朋友发现了才懂得挽回，那为什么一开始就不拒绝出轨呢？是不是你们之间的感情出现了问题？是不是你没有尽到一个男朋友的责任？

在感情中大多数都是男人在维系双方关系中起主导作用的，感情出现了问题，自己犯了糊涂还不知道去找感情出现问题的根本原因吗？

是你太过于自我为中心，还是你根本就不知道女朋友需要的是什么？

当你出轨被女朋友发现的时候她要分手就是已经做好了死心的准备了，只有找到自己的问题出现在哪，从根本上解决问题，不然就算这次成功挽回女友了，矛盾点一直存在，以后还是会爆发的。

第二，女朋友在你身上能看到未来吗？

有很多男朋友能成功挽回女朋友的案例，最终导向都是大家共同憧憬着一个未来。你现在已经在她心目中成了众矢之的的渣男了。她就算能接受现在的你，但是无法忍受未来还是这样的你，跟你在一起压根就看不到未来的时候，不管你犯了什么错，她就算原谅你了，也不会和你复合的。

作为挽回的开端，一定要做好，你已经留下了非常负面的影响了，不能在挽回的开始就加深了女朋友对你的不满，把平常感情中的矛盾叠加一起爆发了，挽回女友的路就越走越远了。

挽回的开端：诚恳地道歉，逆向合理化

不管女朋友是否愿意听取你的道歉，你都一定要用最诚恳的歉意传达到位。这个时候尊严不重要，男人的面子不重要，因为在你出轨的时候都已经失去了，现在不能再失去的是你的女朋友。

你要想挽回，就得道歉，犯了错连最基本的道歉都没有，你可以关掉页面去过你自己的人生了。

道歉得好不好才是决定你能不能成功挽回女朋友，逆向合理化出轨的行为，要把出轨的行为找到一个合理的并且不能对你们感情造成很大伤害的借口。让出轨被女朋友发现了造成的心理伤害降到最低。

当对方提出分手时，你在她眼里就是渣男，做什么都是错的。你说的任何解释她都是否定的，只会更加反感。只有合理化你所犯下的错误，才能降低女朋友对你过往的负面影响。

但是道歉只是寥寥几句空话，没有实际行动，女朋友失去过的信心更加不会回来。所以你要付出更多的努力证明自己的诚恳，直到对方填补了失去的安全感。

挽回的过程：改变

1.改变自己的心态

当你意识到自己的错误的时候，想要挽回对方，就要调整好自己的心态，重新端正自己的恋爱观，从道德上严厉地自我约束。

这个时候不要总想着怎么快速地得到女朋友的原谅然后复合，在你没有改变自己的时候让女朋友回来只会加深你的负面影响，无论你做什么她都会挑出毛病。你要给双方一个合适的过渡期，让对方对你的负面影响降低，这才能给你争取更多的时间提升自己，以一个全新的形象重新吸引她。

2.改变自己的思考角度

男女的心理上会有很大的差异，你要学会站在女性的角度去看待问题，如果实在摸不透女生在想什么，可以跟女朋友的闺蜜打听打听女朋友的想法是什么。

又或者找专业的情感机构给你分析分析女性心理。让你能理解女朋友为什么会分手，未来又会因为什么样的理由才愿意和你在一起。

当你不只是在思想上改变的时候，还付诸行动，让女朋友感受到你的诚意，感受到你为了理解她投入的时间和精力，倾注的情感越多，挽回女友的成功率就会越高。

3.改变恋爱观

要重新构建一种健康的恋爱关系，要让出轨的这件事情从她的心里抹掉是不可能的，你要跟女友重新建立全新的恋爱模式，要让她感受到她才是你最爱的最在乎的人，让她知道你真的已经忘记了出轨的快感，带来的只有无尽的愧疚，只有这样才能让女朋友再给你一次机会破镜重圆。

挽回的后期：升温感情，好好经营

虽然是破镜重圆，最后的一步仍然要重新地去追求她，要耐心地等待她从怨恨到冷漠再到平淡，然后才可以开始升温你们的感情，寒了的心终会被你温暖的。

以你过去对她的了解，知道什么事情能让她开心，能让她找回以前恋爱的感觉，只要你能始终如一，拿出当初追求她双倍的努力和热情，并用行动一点点地打动她。告诉她，你还爱着她，比以前更爱。