爱不应给你带来伤害，女性如何防范不良PUA

最近，讨论PUA的话题在网上掀起热潮，#清华心理学教授揭秘PUA五大套路#也登上微博热搜。

那么这个搞得神憎鬼厌的PUA到底是什么呢？想防范PUA，就要先了解什么是PUA。

PUA是“Pick-up Artist”的缩写，意为“搭讪艺术家”，原意是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，本来是一件好事，让一些容易把天聊死的的“钢铁直男”学会怎么聊天，但是后来经过商业包装和被一些心术不正的人歪曲初衷，PUA渐渐演变成了情感操控，把人沦为玩物的“邪术”。

在清华心理学教授的揭秘中，PUA是一套系统的心理控制手段和方法，基本分为情绪操纵、宣传灌输、公开羞辱、自我贬损、死亡威胁这五个部分。目的不纯的使用者通过博得“猎物”好感，然后洗脑对方，通过公开羞辱和贬低对方等手段让“猎物”放弃抵抗，最后用死亡进行威胁让“猎物”彻底臣服。它经过大量的实践和归纳总结所形成，可以适用于大多数人，所以一般不了解这种套路的人很难逃脱这种思想控制。

知己知彼百战不殆，老祖宗的话还是很有道理的，了解了PUA是怎样的套路后，我们可以通过升级来自己建立一套PUA防御体系，防范不良PUA的侵害。

容易被PUA的人，一般总是渴望爱的，或者说被感觉缺爱，跟对方在一起你会觉得他比你自己重要，因为你需要他的爱。

所以防范PUA的核心就是要学会爱自己，一个有强大精神内核的人很难被别人动摇。有人说，容易被PUA的人本身就自卑，不自信，跟原生家庭和成长环境有关系，一时很难改变自己的心态，但是没关系，你只要坚持一个核心观念，抱着“即使世界上没有人爱我，我也会爱我自己”的信念去生活，你就不会寄望于通过别人来爱你得到救赎。也许你现在生活不如意，或者受过创伤未痊愈，但世上没有人能救你，能救你的只有你自己，学会接受自己，将自己摆在第一位，其次才是别人。不必觉得这样是否太自私，保护自己并非伤害别人，自己都没办法好好爱护的人，是没办法很好地爱别人的，这是你修炼自己的必经之路。

当把重心回归自我，你就不会对外界有过分的期望，在恋爱中，你是女友，也可以是男友，你知道自己想要什么，也知道应该怎么去爱你。当不对劲的地方出现时，你就不容易被对方营造的“爱情”蒙蔽双眼，将他的行为合理化。

爱应该是温暖而美好的，如果从爱中得到伤害，那一定是爱的人出了问题，或者爱的方式不对。任何打着爱的名义伤害你的事情都是不合理的，一段健康长久的恋爱关系，双方应该互相欣赏，彼此爱护，断不会一人像主人一人像奴隶。当你感到自己在这段恋爱关系中不开心时，你就要警惕是不是出了什么问题，如果你不能判断是谁的问题，不妨跳出男女双方，尝试用第三人的角度去评判这件事到底合不合理。

最后再教大家一个判断男人对关系是否认真的小技巧——看他投入和承诺是否成正比。想PUA你的人目的是从你身上得到某些东西，他们的投入一般会有种点到即止的违和感。或者承诺很多，投入却完全没有跟上，那他不是在玩就是在骗你。

希望你遇到能够温暖你，而不是带给你一身伤痕的人。