慎防长期关系的隐形杀手：应得心态

   基本上每一段爱情关系，都会经历从相识、热恋、磨合再到平稳这四个阶段，它们之中的任何一个阶段的转变没有做好，都可能会导致整段关系出现问题。而当中最容易引发巨大摩擦和矛盾甚至让亲密关系破裂的，是热恋期之后的，磨合期和平稳期。如何让一段关系顺利的走向长期关系，就成了让很多人困扰不已的事。

 “千里之堤，溃于蚁穴”。仍存在很多人天真的认为，婚姻是爱情的终点，于是婚姻便成了他们“爱情的坟墓”。其实，婚姻仅仅是长期关系中的一个分号、一个节点。如果在长期关系的相处中没有及时处理隐患，那么即使前面的记忆多么美好、热烈，即使你们已经结婚、生儿育女，即使你们已经一同度过了10年、20年，都仍旧可能导致未来某一天关系的破裂。

   长期关系是一个直至你伴侣离去的命题，如何维持长期关系就成为了一个非常值得深究的学问。在以后的文章中，我会分点谈到。下面，我们先来一同探讨，在长期关系中最常见的、最容易被人忽略的、却是极其危险的“应得心态”。

   什么是应得心态？简单点来说，就是在长期关系中，一方认为另一方所做的任何对自身有利的行为，都是自己应该得到的东西，这种心态就称为应得心态。

   一个人对他的伴侣非常好，不计成本、毫无保留地向对方投入，在他看来这是他表现爱的方式。刚开始，当两人的关系还在热恋期时，他的伴侣和他的认知是一样的，认为这是爱的表现，可能会对此十分感动。然而，当两人的关系逐渐过渡到磨合期、或者跳到平稳期时，他的伴侣已经开始习惯了“他对她好”的相处方式，那么她就开始滋生出“他本来就该这样待我”的念头，这就是应得心态的萌芽。

应得心态=长期关系的杀手？

   在长期关系中，无论是男人还是女人，都可能会出现这种应得心态。为什么我一直强调应得心态是长期关系的杀手呢？这是因为一方面，存在应得心态的人，她觉得伴侣的付出是理所当然的，那么她的伴侣就很难用再用投入来获得她的赞许和让她快乐，所以她的内心是不满足的。

   另一方面，存在应得心态的伴侣，是活在挫败感里的。习惯投入的人，即使真的不计较情感、金钱的投入，但实际上他内心还是期待伴侣的回馈——情感回馈。试想一下，当你兴高采烈的精心准备了一件礼物或者一次约会，而你的伴侣只是不咸不淡的态度，你是否会充满挫败感？当这样的次数多了，你甚至会问自己：这段关系是不是对的，自己究竟适不适合对方？

   当一个人觉得自己做的一切，并不能让对方开心，都不能满足对方，都不能获得伴侣的肯定，这就等于彻底否定了他这个人。慢慢的，他会出现不想再向伴侣投入的想法，毕竟没有人喜欢一直沉溺在挫败感中，为了不被打击，他宁愿选择什么都不做。

   然而，相信大家都能猜到后面的结果。本应投入的人没有再像以前那样对待她，她就会指责对方变心，殊不知指责也是一种否定，只会让男人更畏惧于投入，双方的矛盾越来越大，最终陷入了一个恶性的死循环，这段关系也会走向终结。

爱情不是单方面的付出

   就如著名情感专家康纳所说：“爱的体验，就在于投入的多少。你投入得越多，你的爱体验就越强。我们不能那么自私，不能在整个过程当中，只有自己投入而不让她去为这段关系投入。我们不应该如此自私的只顾着自己体验爱而让她没有体验爱的机会。”

   其实，用单方面的投入来维系长期关系，本来就是一种病态的、不健康的相处状态。真正的爱情，是双方都能为这段感情投入，而不是只有一个人，以一种“牺牲”“委曲求全”的低姿态在维系着。毕竟爱情是两个人的事情，你更应该做的是引导双方都能为这段感情投入，让双方都能得到很好的体验爱情的机会。长期关系就好比一颗树苗，要你们共同浇灌，才能让它健康地成长。

期待法则：

   面对这个隐形杀手，又应该采取什么措施去维护自身的长期关系呢？其实有一种简单而直接的方法，我称之为“期待法则”。

   期待法则就是要让对方对你们的长期关系充满期待，这种期待不仅是对双方本身有所期待，也是要对你们的未来有所期待。在充满期待的前提下，感情双方才会更愿意为对方或者双方的未来进行投入，这其实也是变相地为你们的长期关系在投入，让长期关系更为巩固。

   要用好期待法则，要用好期待法则，你必须做好以下两个点：

   第一，制造神秘感。就你个人而言，要保持对方对你有所期待，你就必须保持自身的神秘感。在长期关系中，如果你从一开始就表现出你自身所有好的一面，对方对你的期待感就会下降，这样就会使得对方不愿意为你们这段关系投入。但是如果反过来，你是一个充满神秘感的人，对方就会对你充满期待，渴望去挖掘你的其他方面，从而自发地为这段关系付出。

   第二，设立可以达成的目标。设立目标是达成期待法则的最重要一环，你们所制定的目标不能太难实现，太难实现的目标会让你们双方都产生无力感，从而不想去继续投入，这样反而会产生反效果。你们更应该设立可以达成的目标，并且这个目标是要你们双方共同努力才能完成，这样才能让双方都能为之投入。 

慎防应得心态这个长期关系的隐形杀手，活用期待法则，让你们的长期关系更加稳固。希望能够帮到正为长期关系苦恼不堪的你。