分手很难过怎么办 失恋,不止失去了一个人,还失去了一段回忆,失去了曾经一起畅想过的未来。失恋的阴霾总是笼罩着你,而你在这种负面情绪下,总想着走出来,又不知道该怎么办。其实五月天的歌曲里面,早已经教过你怎么走出失恋的阴霾。 1、《突然好想你》——允许自己情绪的释放。 “突然好想你,你会在哪里,过的快乐或委屈突然好想你, 突然锋利的回忆, 突然模糊的眼睛。” 失恋初期,很容易就能触发以前的美好回忆,可能来自朋友的关心,可能来自一起看过的电影。这个时候悲伤情绪来袭,哭出来吧。哭其实一定程度上也能解决问题,这个时候,释放出所有情绪,是必要的。只有这样,才不会把负面情绪压抑在心底里,才能更好的向前走。 2、《温柔》——接受分手的现实。 “没有关系你的世界,就让你拥有,不打扰 是我的温柔,这是我的温柔,让你自由。” 人在失恋后,总能回忆起以前的美好,回忆起他的优点,这个时候就会有强烈的冲动想去找他。现在就冷静下来吧,你们已经分手了,不能只想到他的好,要想想你们分手的原因,而这个原因解决了吗?冲动找他,这个原因就会不存在了吗?挖掘自己真的想法,不去打扰对方,也给自己空间,接受分手的现实,是给双方最大的温柔。 3、《伤心的人别听慢歌》——给自己换种心情。 “所以你听慢歌很慢很慢的歌,听得心如刀割,是不是应该换一种节奏了,不要再问谁是对的谁是错的,谁是谁非谁又亏欠谁了,反正错了反正输了反正自己陪自己快乐。” 失恋的时候,很多人都喜欢听一些悲伤的慢歌,让自己沉没在这种失恋的负面情绪里面。一直在纠结是谁对谁错,谁是谁非,反正这样越逼自己,越忘不了。不如试着换一种心情,听一下欢快的歌,做一些快乐的事,无论谁对谁错,只做更好的自己,快乐的忘掉对方。 4、《你不是真正的快乐》——找回自己 “你值得真正的快乐,你应该脱下你穿的保护色,为什么失去了,还要被惩罚呢,能不能就让悲伤全部结束在此刻,重新开始活着。” 恋爱的时候,你的时间不完全是属于自己的,你或多或少都因为对方牺牲了自己的时间和爱好。既然失恋了,那就把这些东西都找回来吧。想想自己,想想自己搁浅过的计划。不要因为失恋就否定自己,不要让悲伤继续惩罚自己。花时间更好的运营自己,重新找回自信,变成更好的自己。 失恋的阴霾吧,失恋痛苦是很正常的,但不能让自己一直沉浸在负面情绪里,因为一直痛苦,除了浪费时间,对爱情没有一点点的帮助。让自己走出来,如果还喜欢他,应该找出问题,寻找正确的挽回方法,做更好的自己,才是最重要的。 |
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