挽救婚姻应该怎样进行负面沟通？

        在生活中，它有积极的一面，当然也有消极的一面。而婚姻生活也是生活中的一部分，它自然也会有消极的一面，我们需要学会怎样进行负面的情况沟通呢？在生活中，负面沟通往往是：抱怨、批评攻击、轻蔑。

       抱怨是健康的，但是如果不懂得怎样抱怨，那就会导致“评击”，甚至是“轻蔑”。这两种关系都会严重伤害家庭关系的。日积月累，就会造成婚姻的破裂。举例：丈夫晚上下班回来晚了，妻子就抱怨说“饭菜都凉了，我等得好饿。”这样的抱怨对于夫妻间也是不错的沟通，虽然大家都不愿听到抱怨的语句，但这样的抱怨不会对婚姻造成影响。

       同样的事情，如果她这样说“你这人是怎么搞的？总是不守时，经常要别人等你。”这样就是“评击”了。因为语言不仅是说丈夫的行为，还进行到了“人身攻击”，这样去诊断别人的人格，任何人听到了都想要反击的，反击的结果会更使矛盾激烈。

       在此外，再加上蓄意的伤害，那么“评击”就变成“轻蔑”了。例如：丈夫回来晚了，妻子大怒：“你死到哪里去了？知不知道现在几点了？你是什么爸爸啊？要全家人饿死吗？就是因为你不守时的毛病……”这位妻子不但对丈夫的人格进行攻击，还在自己发泄的同时，恶意在丈夫自尊心最脆弱的时候伤害他，虽然是几句简短的话语，但充分表达了妻子对丈夫的否定和不满，对丈夫的轻蔑，这样只会给婚姻带来重创。

1、解决冲突的办法

       要知道冲突不是坏事，压抑才是，不要争对错，因为每个人的看法不同，要看到伤害对方后的刺痛，吵架的时候学会静止，学会谦让对方，学会思考，要学会沟通，投其所好。

2、怎样正确吵架

       两人吵架在48小时内一定要学会和好，要把握好谈判时机，要直接问不要猜测，要倾听对方陈述的事实、认知和情绪。

       深圳破镜重圆公司总监康纳在微博中提过，婚姻其实成败在于生活的细节，正确处理好负面的沟通，有利于婚姻的经营。所以，夫妻间想要更好地经营婚姻，要学会把握细节，在生活中要学会宽容和理解对方，彼此做好沟通，会令两人的关系维系持久，生活更加美好。

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