正在遭受冷暴力，你该如何走出情感困境

  小芸最近正在遭受男友的冷暴力，这让她非常难受，也很不明白他们之间的爱情为什么会走到这个地步。

  小芸和男友已经相恋三年多了，感情一直很好，男友是一个不善言辞的人，但是却对小芸非常好，小芸也知道男友的性格，所以很多时候都会自己拿主意，然后让男友去配合自己。

  但是上一周，他们因为一件事情发生了争吵。男友想要买一件东西，但是小芸却因为价格太贵而让男友放弃购买，男友当时没有说什么，但是回来之后就开始对小芸十分冷淡了，虽然还会关心小芸，但是小芸感觉到男友只是在“例行公事”罢了。

  小芸也曾找过男友谈话，但是男友依然保持冷淡的态度，只是说没有什么事情，让小芸不要多想。小芸因此陷入了情感困境，然后她向陈莹老师寻求帮助之后，才知道她现在正在遭受冷暴力。

  到底是什么导致了小芸走到了现在这个情感困境呢？又是什么导致男友性情大变，用冷暴力的手段对待小芸呢？陈莹老师给出了专业的分析：

  归根到底，会产生这样的问题，是他们双方沟通的问题。小芸男友是一个不善言辞的人，很多话他会选择收到心底而不说出来，当这种压抑达到了一个临界点之后，他就会在沉默中爆发出来了，但是他的性格又决定了他不是一种大吵大闹的人，所以他会选择采取冷淡的方式来表达自己的感受，这就是冷暴力。

  其实在生活中，小芸的情况并不是个例，很多男人在遇到情感矛盾的时候都会选择冷暴力。冷暴力是一种自我心理防御机制，选择冷暴力的男人更多的是对现有问题的逃避，因为社会价值观不允许他们对女性有过大的伤害行为，所以他们只能选择这种被动反击的机制。

  那么，面对冷暴力，你该如何走出情感困局呢？陈莹老师也给出了两点建议：

一、控制情绪，进行有效沟通。很多人在面对男友的冷暴力的时候，情绪都会有点不好，尤其在沟通的时候，你的情绪会严重影响到你们的沟通，比如你的本意仅仅想要让男友知道你已经知错了，但是你的情绪如果不好，你说出来的话可能就变味了，然后男友反而会觉得跟你分手更好。所以，在跟对方进行沟通之前，你最好就是先把自己的情绪控制好。

二、改变相处模式。这一点是根治冷暴力的关键，就像小芸的情况，如果她在相处中留一个心眼，无论男友表不表达意见，都先跟男友商量，然后确认双方没有意见，再去行动，这样他们根本就不会走进情感困境。所以，想要走出情感困境，你最需要做的就是审视你们之间的相处方式，然后用一个适合双方的方式去相处。

  冷暴力并不是你们感情的杀手，关键在于你要找出问题的关键对症下药，而不是盲目地跟着对方的思维和感觉走，希望这篇文章能对正在面临冷暴力的你有所帮助，早日回归到你们当初愉快的生活中。

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