挽回学院导师原创文章：婚姻里的“无用时间”，才是感情保鲜剂 ...

挽回学院导师原创文章：婚姻里的“无用时间”，才是感情保鲜剂

后台常有读者发出类似的留言，说婚姻过着过着就变味了：明明每天抬头不见低头见，一起做饭、一起带娃、一起处理家务，却总觉得心离得越来越远——这是挽回学院导师原创文章里常提到的“婚后失语症”，根源往往不是不爱了，而是我们把婚姻过成了一张密密麻麻的“任务清单”，唯独弄丢了那些“没目的”的相处时光。

你有没有发现，很多夫妻的日常都是“高效且麻木”的：早上一起起床，各自匆匆洗漱做饭，边吃边讨论孩子的接送和工作的琐事；晚上下班回家，一个辅导作业，一个收拾厨房，忙完后各自瘫在沙发上刷手机，全程交流不超过十句；周末要么奔波于兴趣班和菜市场，要么补觉休整，仿佛连喘气的时间都没有，更别说坐下来好好聊聊天。

我们总以为，婚姻就该“事事有意义”：一起做饭是为了填饱肚子，一起带娃是为了完成育儿责任，一起存钱是为了买房买车，却忘了婚姻的本质，从来不是“共同完成目标”，而是“共同体验人生”。那些被我们视为“无用”的时刻——睡前一起躺着刷十分钟搞笑视频、周末窝在沙发上看一部老电影、甚至只是并肩坐在阳台发呆，什么都不说——恰恰是让感情变软、让婚姻保鲜的关键。它们无关效率，不产生价值，却能让彼此感受到：“我们在一起，仅仅是因为舒服。”

婚姻里的疲惫感，大多来自“时刻紧绷的效率感”。就像有位读者说的：“我和老公现在就像合伙人，每天对账一样沟通家事，他负责赚钱养家，我负责打理内务，分工明确，却再也没有当初牵手散步都觉得甜的感觉。” 我们被生活压得喘不过气，总觉得要把每一分钟都用在“有用”的事情上，却忘了感情是需要“留白”的。就像一幅画，如果填满了色彩，反而失去了想象的空间；婚姻如果被任务和目标填满，也会失去温度和松弛感。

破镜重圆公司挽回学院导师原创文章中曾分析过，很多婚姻走向破裂，不是因为发生了惊天动地的矛盾，而是因为“无用时间”的缺失：当两个人的相处只剩下“有事说事”，没有了废话、没有了傻笑、没有了无目的的陪伴，感情就会在日复一日的流程化中慢慢变淡。就像煮一壶水，如果一直用小火温着，水永远不会沸腾；感情如果一直处于“任务模式”，也永远无法感受到热烈的温暖。

我想起之前看到的一对老夫妻的故事：他们结婚四十多年，退休后每天的生活都很“无聊”——早上一起去公园散步，不聊工作也不聊琐事，就说说今天的花开得好不好，风里有没有春天的味道；下午窝在沙发上，老先生看报纸，老太太织毛衣，偶尔抬头对视一笑，或者老先生念一段报纸上的趣闻，老太太跟着乐一会儿；晚上睡前，他们会一起翻看老照片，回忆年轻时的糗事，哪怕是重复了无数次的故事，也听得津津有味。

有人问他们婚姻长久的秘诀，老太太笑着说：“哪有什么秘诀，就是我们愿意陪彼此做很多‘没用’的事。” 是啊，那些看似没用的时刻，其实都在悄悄为感情升温：一起刷搞笑视频时的开怀大笑，能化解白天的疲惫；窝沙发看老电影时的偶尔吐槽，能拉近距离；并肩发呆时的沉默，也比“有事才说话”的疏离更让人安心。这些时刻，没有任何功利性，只关乎“我们在一起很舒服”，而这正是婚姻最本真的样子。

很多夫妻都陷入了一个误区，觉得婚姻要“事事有意义”，要一起进步、一起赚钱、一起把日子过好，却忘了婚姻的基础是“两个人在一起很开心”。就像有位读者在后台说的：“我和老公结婚五年，一起买了房、买了车，孩子也上了幼儿园，在外人看来我们是模范夫妻，但只有我知道，我已经很久没有发自内心地笑过了。我们的相处就像在走流程，吃饭、睡觉、带娃，没有一点惊喜和温暖。”

其实，婚姻不需要时刻紧绷，也不需要事事追求“有用”。那些被我们忽略的“无用时间”，恰恰是情绪价值的来源。当你和伴侣一起做一件没有目的的事时，彼此的防备会放下，紧绷的神经会放松，更容易流露出真实的自己。比如睡前一起刷短视频，看到有趣的内容随手分享，一句“你看这个好搞笑”，就能打开话匣子；周末一起窝在沙发上，不用想着要打扫卫生、要辅导孩子，就单纯看一部喜欢的电影，偶尔牵手、偶尔吐槽，这种松弛感会让感情慢慢变软。

破镜重圆公司挽回学院导师原创文章始终坚信，婚姻的修复从来不是靠轰轰烈烈的改变，而是靠这些细微的、“无用”的陪伴，让感情在松弛中慢慢回暖。如果你觉得婚姻越来越冷淡，不妨试着放下“必须做有用的事”的执念，每天留十分钟，和伴侣做一件“没用”的事：可以是一起看星星，也可以是一起听一首老歌，甚至只是并肩坐着，各自刷手机但偶尔分享一句废话。这些时刻看似不起眼，却能让彼此感受到“我们是在一起的”，而这种被重视、被陪伴的感觉，正是婚姻保鲜的关键。

当然，我知道很多夫妻会说：“我们每天都忙得脚不沾地，哪有时间做这些没用的事？” 但“无用时间”从来不是需要刻意挤出的大块时间，而是融入在日常琐碎中的碎片化时刻。比如做饭时，不用急着赶进度，多和伴侣聊一句“今天上班遇到一件好玩的事”；带娃时，不用全程紧绷着教育孩子，偶尔和伴侣一起陪孩子玩个幼稚的游戏，笑着闹一会儿；睡前，不用各自刷手机到睡着，花五分钟聊聊今天的心情，哪怕只是抱怨一句“今天好累”。

婚姻就像一盆花，不能只浇水施肥，还需要偶尔停下来，看看它的长势，摸摸它的叶片，给它一点“没用”的关注。那些“无用时间”，就是婚姻的阳光和空气，看似无关紧要，却能让感情茁壮成长。

破镜重圆公司：愿每一对夫妻都能明白，婚姻不是任务清单，不需要事事追求效率和意义。那些一起发呆、一起傻笑、一起做“没用”的事的时刻，才是感情最珍贵的财富。别让生活的琐碎磨掉了彼此的陪伴，也别让“必须有用”的执念，弄丢了婚姻的温度。从今天起，多留一点“无用时间”给彼此，你会发现，婚姻原来可以这么舒服、这么温暖。