挽回爱情，越焦急只会让挽回难度变得更大

程珠 · 发表于 2017-9-12 15:03:55

本帖最后由 tech 于 2017-10-11 09:59 编辑

当对方跟自己提出分手，很多人第一反应就是要挽回对方，往往这些方法是很难行得通的。当你做了很多事情之后，却总是事与愿违。在这个时候，难免会变得紧张，焦虑，因为你会很担心，担心对方不再理你，担心对方找到更好，自己就更加没有机会了。但是越是焦虑，就会不断做错事，就会让难度变得越来越大。如果想挽回成功，就要懂得控制好自己焦虑的情绪，保持好心态。

一、接受分手的事实

分手后很多人都需要很长一段时间才能走出分手的事实，但是如果你想正确挽回对方，就需要在短时间内调整好自己。分手后进入失控状态，难以接受分手的事实，希望自己能够短时间内挽回对方，摆脱这种令人难受的结果。但是往往这样做的后果只会将对方推得更远。只有当你接受了分手的这个时候之后，才能将自己的心态调整好，不要紧张，也不要悲观。

二、降低自己的需求感，减少对对方的投入

分手后，对他还念念不忘，总是希望能够了解对方发生的一切事情。分手之后还不断对他投入，只会让自己的需求感变得无限高。每个人只要投入都希望得到回报，当自己的投入却没有回报的时候，就会进入焦虑的状态，甚至产生很强的负面情绪。而这写负面情绪对于挽回来说，是毫无用处的，而且深圳破镜重圆公司总监康纳曾指出：“其实人性本贱，对于随手可得的东西都不会珍惜。”只有我们的需求感没有那么高的时候，对方才会学会去珍惜你。而且需求感低可以帮助你获得挽回时的主动权。

三、让自己的生活变得更加精彩，保持积极的心态

当你把大部分精力从对方身上收回来的时候，你才有更多的精力投入到自己的生活里。让自己过生一种高质量的生活，每天都保持一个积极的生活态度。高质量的生活有很多种，重要的是找到自己感兴趣的。你可以去旅游、蹦极、爬山等等阳光的项目，也可以在一家安静的咖啡厅看看书，或者和朋友在一家有情调的清吧小喝一杯等等。保持积极的心态，也会让周围的人感受到你的好心情。深圳破镜重圆公司总监康纳也说过：“我们想要一个能带给我们开心、幸福的人”只有当你自己拥有开心的能力，才会让对方也变得开心。

分手后会心情变得焦虑可以理解，但是也要明白焦虑对于挽回来说只有坏处没有好处，越是焦虑就越容易做错事。所以一定要谨记上面所说的方法，只有把焦虑踢开，保持乐观积极的心态，对于挽回来说才是有帮助的。

推荐文章

浅谈冷冻

挽回爱情之挽回时应有的心

情感专家支招：如何挽回女友